测测看你是不是失眠

あきこ · 发表于 2006-6-7 14:38:57

　本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。对于以下列出的问题，如果在过去一个月内每星期至少发生３次在您身上，就请您圈点相应的自我评估结果。１．入睡时间（关灯后到睡着的时间）０：没问题；１：轻微延迟；２：显著延迟；３：延迟严重或没有睡觉。２．夜间苏醒０：没问题；１：轻微影响；２：显著影响；３：严重影响或没有睡觉。３．比期望的时间早醒０：没问题；１：轻微提早；２：显著提早；３：严重提早或没有睡觉。４．总睡眠时间０：足够；１：轻微不足；２：显著不足；３：严重不足或没有睡觉。５．总睡眠质量（无论睡多长）０：满意；１：轻微不满；２：显著不满；３：严重不满或没有睡觉。６．白天情绪０：正常；１：轻微低落；２：显著低落；３：严重低落。７．白天身体功能（体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等）０：足够；１：轻微影响；２：显著影响；３：严重影响。８．白天思睡０：无思睡；１：轻微思睡；２：显著如果总分小于４：无睡眠障碍；

あきこ · 发表于 2006-6-7 14:39:11

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kasi · 发表于 2006-6-8 12:31:18

7分

kasi · 发表于 2006-6-8 12:32:14

mary · 发表于 2006-6-8 12:50:10

昨夜雨潇潇 · 发表于 2006-6-8 13:22:03

有点高了,看一下.失眠倒是没有,老是想睡觉,不想上班倒是有的.

chanel060529 · 发表于 2006-6-8 14:31:40

我最近总是睡不着而烦恼。最近两个星期特别严重。早上起得也比以前早。因为，继续躺着头痛。。还不如做点什么呢。从上个星期开始喝了《安神补脑液》。但是没什么效果。白天也头痛。。心情也不好。。。

阿尔蒂弥丝 · 发表于 2006-8-16 22:49:25

雨韵 · 发表于 2006-8-16 23:07:51

3.2.1.3.2.0.1

雨韵 · 发表于 2006-8-16 23:08:39

我严重失眠.汗....

xiroyibara · 发表于 2006-8-17 01:48:07

游子浪人 · 发表于 2006-8-17 03:12:19

jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj

acepilot · 发表于 2006-9-30 19:42:41

。。。。。。。。。。。。。。。

Ume-xie · 发表于 2006-10-7 01:15:11

我覺得我有點失眠,晚上老是醒,然後睡不著...唉,其實什麼也沒想,有時是害怕,呵呵

光衣 · 发表于 2006-10-7 02:49:01

我很难入睡

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