もういくつ寝ると十五夜～

nioumiya

  十五夜になると、月見を市がてら、ワインでも飲みましょう。私月見が大好き～なぜなら、月の光は心を癒せ、オーストリアのチロル地方には「月のリズム」による健康法があるそうです。ヨハンナ・パウンガーさんが本で紹介しています。月の満ち欠けのリズムを自分で知って、心と体のバランスを保ちます。静かに月の光に照らされていると、気持ちがだんだんと落ち着いてきて穏やかな心境になります。月の磁波を皮膚呼吸することで、細胞が活性化するからという説もあります。ストレスや、悩みが月の光を浴びた皮膚からスルスルと抜け出ていく、そんな想像をしながら静かな時を過ごせば、癒し効果は抜群です。思いっきり、両手を伸ばして目をつむり、月の光を全身に浴びてみてください。そして、静かに…深呼吸。

月見してワイン味わい快眠さ～匂宮　心の俳句