一小段简单翻译，请教大家，急，万分感谢

caixiaojun111

睡眠はご存知のように、一日の疲れを取り、日中取った栄養を寝ている間に体の隅々（各处）まで普及させ、明日へのエネルギー（能量）を蓄えています。でも、余分に（多余地、额外地）寝ることも決して体によいとは言えません。すべてバランスの問題で、寝不足同様に、寝過ぎもまた不健康に結びついています。ただ、睡眠は各人の長年の生活習慣によってさまざまですから、睡眠時間をそれほど気にする（担心）必要はありません。平均8時間は必要とはいっても、それ以上必要な人もあるし、5時間で充分という人もいます。要は、自分のタイプに合って上手な睡眠をとればいいのです。

ycmwan

大意:
睡觉呢,可以消除疲劳,积畜能量,因为明天要工作嘛
关于睡眠问题.不一定睡的时间长就对人身体好,有的人睡8个小时,有的人可能要睡更长的时间,可有的人睡5个小时就够了,根据每个人的类型决定吧.

狼怪

试试，参考
一天下来身体会很疲劳，睡觉的时候一天中所吸收的营养就会扩散的身体各处，为明天储蓄能量，这就是大家对睡眠的认识！但是，睡的太多其实也是对身体不好的，所有的事情都要有个度，睡眠不足或则过剩都会引起身体不舒服。睡眠时间是因人而异的，说是说睡8小时是足够了，不过有的人不止要睡8小时，而有的人只要5小时。总知，找到合适自己的睡眠时间就可以了！

caixiaojun111

多谢大家，辛苦辛苦！