动词连体形+前に＋动词连用形+ます

神秘风暴

1.私はご飯を食べる前にお茶を飲みます。（我吃饭前总是先喝茶）吃饭前是ごはんをたべる，那我想说睡觉前怎么说啊，是：私は寝る前に....？
2.わたしは+动词连用形+て、动词连用形+ます。例：私は毎朝起きて、歯を磨いて、顔を洗って、朝ごはんを食べます。
请问：中间的て是不是我们常说的て形？
3.（わたしは）+动词连用形+てから＋动词连用形+ます。这个句形和第二个句形又有何区别呢？

不好意思，我好长时间没有自学了，以前学点都忘了，还请各大侠不吝赐教！