多吃鸡蛋好不好？

谁是谁的马甲 · 发表于 2009-3-17 13:08:10

大小就爱吃蛋，不管蒸的炒的煎的，有时一顿饭能吃两三个荷包蛋，知道蛋黄中胆固醇含量高，但只吃蛋白有啥意思，人体没有胆固醇也不行的呀。

charkelucia · 发表于 2009-3-17 13:08:49

胆固醇会高哦

黑山老妖的马甲 · 发表于 2009-3-17 13:09:08

据说，人体每天只能吸收两个鸡蛋的营养。

谁是谁的马甲 · 发表于 2009-3-17 13:11:32

两个多大的？
草鸡蛋很小滴。

juanapkxb · 发表于 2009-3-17 13:11:43

吃多了会血铵中毒的。。。

swimmingrain · 发表于 2009-3-17 13:12:21

我只吃蛋白

ayumi162 · 发表于 2009-3-17 13:14:10

专家指出，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。

光衣 · 发表于 2009-3-17 13:14:37

吃蛋补蛋

maruco_16 · 发表于 2009-3-17 13:14:45

每天一颗鸡蛋就够了
多吃不宜

swimmingrain · 发表于 2009-3-17 13:15:02

我还以为你会说：切蛋补蛋

光衣 · 发表于 2009-3-17 13:15:31

原帖由 swimmingrain 于 2009-3-17 13:15 发表
我还以为你会说：切蛋补蛋

切蛋补蛋*2

谁是谁的马甲 · 发表于 2009-3-17 13:16:00

蛋黄扔了多可惜呀。

iamhaiyan09 · 发表于 2009-3-17 13:16:13

不能多吃，要适量，一天不能超过2个。。。

黑山老妖的马甲 · 发表于 2009-3-17 13:20:27

原帖由 谁是谁的马甲 于 2009-3-17 13:11 发表
两个多大的？
草鸡蛋很小滴。

就一般的啦~
正式要说到人体吸收的话，养鸡蛋和草鸡蛋也不会差别太大。
你喜欢吃，多吃点也没问题的，就是超过2只的话，人体吸收的营养和你吃2只是一样的。

swimmingrain · 发表于 2009-3-17 13:22:18

我的中饭：一块红烧大排和3个鸡蛋，两只大虾，一块香肠，一些莴笋，一些豆芽

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