皮肤最喜欢的10种食物

谁是谁的马甲

1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 　
　
2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
　　
3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
　　
4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
　　
5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
　　
6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
　　
7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
　　
8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
　　
9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
　　
10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

akaruimirai

1.西兰花----我妈不经常做。　
2.胡萝卜----我喜欢。　　
3.牛奶----偶尔喝。　　
4.大豆----天天吃。　　
5.猕猴桃----妈不给买　　
6.西红柿----一吃一大堆　　
7.蜂蜜----稀少吃　　
8.肉皮----很吓人，不敢碰　　
9.三文鱼----没条件吃（稀少）　　
10.海带----经常

谁是谁的马甲

原帖由 akaruimirai 于 2009-4-8 11:57 发表
猕猴桃----妈不给买

怪妈妈

mavis3155530

银耳莲子汤我天天都喝，对皮肤很好

jennyxiang

紅蘿卜天天吃,

耽翼天使馨

有四样东西我经常吃。。。

胡萝卜 牛奶 .猕猴桃 .西红柿

粉有营养哦！！！关键好吃。

charkelucia