保龄球又叫“地滚球”，最初叫“九柱戏”，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。
比赛分个人赛和多人赛。赛前，以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；每人均连续投击两球为1轮，10轮为一局；击倒一个木瓶得1分，以此类推，得分多者为胜。
规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，违者判该次投球得分无效。投球动作规定用下手前送方式，采用其他方式为违例。
保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的特殊运动。
快速学习保龄球记分法
一局(GAME)保龄球分为10格,每格里有两次投球机会,如在第一次投球时全中,就有需要投第二球。每一格可能出现三种情况：
1.失球(MISS)
无论何种情况,在一格的两次投球时,未能击倒10个瓶,此格的分数为击倒的瓶数,未击中用一个(-)符号表示。
2.补中(SPARE)
当第二次投球击倒该格第一球余下的全部瓶子,称为补中,用一个(/)符号表示。补中的记分是10分加上下一次投球击倒的瓶数。
3.全中(STRIKE)
当每一格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶时,称为全中,用一个(×)符号表示。全中的记分是10分(击倒的瓶)加该球员下两次投球击倒的瓶数。
但在第十格中情况比较特殊：
(1)如第二次投球未补中,则第十格得分为第九格得分加上第十格所击倒瓶数。
(2)如第二次投球补中,则追加一次投球机会,第十格得分为第九格得他加上10加上追加一次投球击倒瓶数。
(3)如第一球为全中,则追上加二次投球机会,第十格得分为第九格得分加上10加追加二次投球击倒的瓶数。因此从第一格到第十格的两次追加投球,都为全中,则为12个全中，得分为满分300分。
注意：投球入沟,或犯规都为一次投球。
保龄球的一大魅力，在于独特的倍增分法。同样投出一个球,计分可相差3倍以上。
简单讲:全中可得3倍的高分,补中可得两倍的好分,若两次投球后留下残瓶,就只能得到实际分。
如何选择合适的保龄球
在球馆里选择公用球,初学者应选用较轻的:中、小学生8磅,女性9－11磅,男性12－14磅,说得更准确一点,你可以将球放在掌心作比较,如果你可支持半分钟,这球便适合你了。当然你可以选用更轻的球,不过击球的威力会减弱。有些人说球的重量应是球手体重的十分之一。
保龄球的重量基本上从6磅到16磅，11个级。简便的选球标准：
6～7磅 小学生
8～9磅 中学生
10～12磅 女青年
13～14磅 男青年
15～16磅 中、高级球员
以体重1/10为依据的选球标准：
40～49KG 10磅
50～54KG 11磅
55～59KG 12磅
60～64KG 13磅
65～69KG 14磅
70～74KG 15磅
75KG以上 16磅
初学者一般是采用传统的两节式直球抓球法，即把中指和无名指插入指孔中，直至第二指节为止。采用这种抓球法，最重要的是要选择姆指指孔稍宽松的球，但中指和无名指的指孔则不宜太松，否则就不好抓，而且很容易掉球。
握持球先将在手的中指和无名指插入指孔,再把大拇指深插入指孔,手心贴着弧面,把球牢牢握住,手腕保持平直,手臂保持90度角。投法及投球为使保龄球有一个平稳的加速度,投球前必须进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球,球才能够得到加速度。四步助跑又叫标准型助跑,它包括第一步推球,第二步垂直下摆,第三步垂直后摆,第四步向前垂直回摆和滑步投球。手臂摆动时,肩部应放松,象钟摆一样摆动。
随着技术的进步，你便需要较宽的指孔间隔（大姆指和中指、无名指的距离），以使用曲球抓球法，又称作（半指尖式曲球抓球法），即把中指和无名指插入指孔直至第一指节为止。采用这种抓球法，姆指、中指和无名指都不能太松，否则便不能打出半指尖式抓球法的旋转力和击瓶的威力。
工欲善其事，必先利其器），球馆里的公用球始终不是为你而设，难以完全配合你的需要。如果你每星期打球2次至3次，我建议你配备自己的球，因为长时间使用不配合手指的球，不但有碍技术的改进，而且会较容易弄伤手指。此外，如果你现在的平均分已达到125－145分，你一定要配备一颗专用球，以提升球技，突破直球，享受曲球一次全倒的欢呼声。
买球需注意的事项
欲善其事,必先利其器,想打好保龄,必须拥有一颗属于自己的球,因为每个人先天手的大小就不一样,一个合适的球你可以轻松的控制它,反之则被球所控制.这样怎能打出一个漂亮的成绩单呢?所以你想打好保龄球,首先必须考虑以下几个因素:
1.你想打的球路(曲线球,直球,飞碟球)因为每一种球路,跟球的重心选择有很大的关系.不同的重心和重心和位置,可影响球的杀伤力,所以球队的价格也就不同.
2.你打球的球速快与慢:球速快可以考虑球质较软的球,反之则选用球质较硬的球.球质软的球,一般为橡脂球(URETHANE)和反弹树脂球(REATIVE RESIN),这类球的表面气孔较多,会使球和球道产生较大的磨擦,导致球会在油区中减速,无油区再加速的效果.球质硬的球,一般为硬质树脂,表面气孔较小,适用于较干的球道,也适合球速慢的人使用,此类球加速慢,一般价格上较便宜.
3.你的身高与体重:一般选择球的重量以体重的十分之一为合适,球队太轻容易乱甩;球太重,手腕支持不住,使劲抓球,手臂则变得僵硬,力量则无法集中一点爆发.
4.你的预算:在国内球的价格较高,练习阶段可考虑较便宜的练习球(800-1200元左右的.或可考虑二手球(400--1000元),二手球中有一些质量相当好的球,这些球有些是可遇不可求的.钱包较紧的朋友要多考虑多比较,多听听别人给你的意见.
5.找一个专业的打孔师:合格又专业的打孔师,可以帮你省钱,又可以帮你减少许多不必要的运动伤害.假冒的打孔师,让你花钱又受罪.一个球的价格是决定于钻孔的好坏,当你在为球的价格和品牌伤脑子的时候,最好和打孔师多聊聊(看看他球技如何,对你要打的球路是否有所研究,如果是一副只想做成生意的样子,一直跟你乱推荐各式各样的球,劝你跟他说声谢谢,可别付出什么喔!
结束语:
买球千万不要草率,多数的人是没有钻过第二颗球(不管新球和旧球)所以不知道不同的钻孔方式有什么样的决定性影响.对球的运行原理不懂,专业素质又不够的打孔师,劝你别花冤枉钱.找一个专业水平的人,可以替你省钱,又可以指导你一些知识,又可指导你一些出手的方式,即省钱又可学到知识.何乐而不为?所以当你买球的时候,请多考虑以上几个因素,再以上面所谈的因素和店家聊一聊,就可以了解店家是一个庸人,还是一个专业人士.才不会上当受气.
皮鞋、运动鞋、保龄球鞋
（为什么不可以穿皮鞋和运动鞋打保龄球呢？球馆的公用鞋底部也是用皮做的，而专用鞋的底部也有用橡胶做的。）
答案很简单，我们穿着的皮鞋、运动鞋会把沙粒带到助跑区上，影响滑步，磨损助跑区。
公用鞋的底部一般是用皮做的，适合初学者或要求不高的球手穿着。公用鞋的两只球鞋都是一样，设计上没有针对左、右发球的球友的不同滑步需要，所以滑步和止步都打了折扣。有些人为了解决这个问题竟在助跑区上洒滑石粉初时可能会有助滑步，但不久便会发觉滑步比以前更不畅顺。原因是滑步会产生高温，引致滑石粉变成硬粒，黏着鞋底；又或者球员超越犯规线时，把球道上的油带回座位，鞋底的油又和滑石粉或尘垢黏在一起，从而影响滑步。更有甚者是滑石粉已对助跑区造成永久的磨损。所以懂得保养之道的球馆都会禁止使用滑石粉。值得一提的是国际保龄球协会（FIQ）严禁在比赛中的助跑区上使用任何物品帮助滑步。
那么，专用鞋有什么优点呢？专用鞋的底部有皮做，也有橡胶做的，它的特点是在前脚掌部份加上一块纤维，以配合左、右手发球的球员的不同需要：右手球员以左脚滑步，纤维底放在左脚的鞋上：左手球员以右脚滑步，纤维底则放在右脚的鞋上。高档的专用鞋更可更换鞋底，配合不同程度的滑步需要。
经常打球和参赛的球友，都明白专用鞋的好处和重要性。虽然专用鞋价钱不菲，他们也乐于购买。宾士域为了针对中国市场的需求，推出了一系列价钱合理，而又可以更换鞋底的专用鞋－地域（ZONE），以满足国内球友的要求。
保 龄 球 具 的 维 护
一、球袋
球袋是用来装球的，一般而言球袋大致上分两种，一种是装一个球的，一种是装两个球的，前者的鞋子及球是装一起的，请注意鞋子要先放进去，球再放进去，而且鞋子的鞋底要朝下，避免将鞋底与球的表面摩擦，这种袋子空间有限，而且鞋子与球没有隔离，对球的寿命有影响。大部分装两个球的球袋，都会有个夹层，一层放球一层放鞋。打球回来后，把湿的衣服及手巾拿出来，再把球袋稍微打开不要密封，这样子对球的弹性不会有影响。
二、鞋
鞋子保持干燥，打球前不要用鞋底去抹滑石粉，而是要用手巾将鞋底擦干，这样就不会太滑了。
三、球巾
球馆的球巾大都很粗糙，如果您打飞碟那无妨，但如您打曲球，最好用自已的球巾。还有、球巾是用来抹去球上残余的油，不能拼命的擦。打完球后，用自己的球巾包好球，再将球放进球袋，避免球的表面和球袋磨擦。
四、球
1.打曲球时，每打八十局球就要重新再抛一次，避免吸地力减弱，最好用300度的砂纸。这是针对RESIN的球而言，如果是其他材质就不必了。如果是POLY的球，打前放进洗球机洗一洗。
2.RESIN的球很容易吸脏东西，如果您有抛过，那脏东西。最好不要用油类的东西，因为油会使球慢慢失去弹性。如果您找不到保养液，也可以用水洗，千万不可用洗衣粉，清水即可。
3.打球时千万不要抹滑石粉，因为任何东西都很容易吸在球上，要是手太湿了，用手巾将手或球擦干，再吹一吹就好了。
4.球被机器刮伤是很平常的，没有影响。
5.打完球先将球擦干再收起来。 |
发表于 2005-1-24 08:06:22
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发表于 2005-1-24 15:55:13
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