＄舞蹈专区——街舞＄

水晶之恋 · 发表于 2005-1-26 10:17:52

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关于街舞：
街舞令你热情澎湃
街舞英文名称为Hip Hop，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉
街舞小知识
1．街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。
2．街舞在动作选择方面与西方流行街头的舞蹈有所不同，西方街舞形式随意，有些动作要求技巧性很强，如练习不当，对于身体某些部位可能会造成损害，为了达到科学、安全健身的目的，现在国内的街舞课程不选择高难度技巧动作，突出健身性，娱乐性、欣赏性，便于大众接受。
3．街舞的动作变化极其为丰富，专业街舞教练在练习者掌握动作要领之后，在动作表现方面会给练习者以更大的发挥空间，让他们听着动感强烈的音乐，按着自己的理解和个性去表现动作，这种独特的练习方式，更能激发练习者的热情，使他们充分展示自我，在忙碌之余，使疲惫的身心得以充分的放松。
现代舞同街舞有何不同
现代舞从严格意义上讲是针对古典舞而讲，古典舞是有严格的式化格式，是以开、蹦、直为主要表现形式。现代舞却突出自由流畅舒展，它不拘一格，主张突出个性与独特的创意与表现形式，街舞主要指欧美青年人在街头的自娱自乐的舞蹈形式，从20世纪初至今流行于欧美的娱乐性舞蹈，形式多种多样，如disco、霹雳舞、劲舞、摇滚等等，健康街舞是以上述流行舞蹈作素材，依照体育健身的原则与方法形式的独具魅力的体育健身形式。
学习街舞小窍门
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
2.在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。
3.在跟教练学习时，一般有一定的程序，我教您几招：

a.耳听音乐，熟悉节奏；
b.眼盯住教练的脚，学会步伐；
c.下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。

注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。
1. 向左转体90°，右脚向前下方蹬出。
2.依次绕肩，左肩上提，头向左转。
3.向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。
4.右腿提膝，同时转体180°向左。
5.右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。
6.左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。
7.左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右。
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学会了街舞，你还可以在迪厅里露一手呢！

yitazura · 发表于 2005-1-26 11:13:33

来！顶一下！

KAIDO · 发表于 2005-1-26 11:26:01

不容易！顶一下！

水晶之恋 · 发表于 2005-1-26 11:45:59

哈哈！！我喜欢竞技场！！给你们一点鼓励吧！！

KAIDO · 发表于 2005-1-26 11:56:14

谢谢鼓励！的确只有一点点鼓励哦！哈哈！

水晶之恋 · 发表于 2005-1-26 12:21:49

下面是引用KAIDO于2005-01-26 12:56发表的:
谢谢鼓励！的确只有一点点鼓励哦！哈哈！

那怎么样才叫大大的鼓励呢？

KAIDO · 发表于 2005-1-26 12:30:56

就是说有100或更多（暂定100人）的人同时在竞技场鼓励！哈哈！

水晶之恋 · 发表于 2005-1-26 12:41:06

下面是引用KAIDO于2005-01-26 13:30发表的:
就是说有100或更多（暂定100人）的人同时在竞技场鼓励！哈哈！

哈哈！！有这个可能！！哈哈！除非没有水吧了！！

suzuki-2004 · 发表于 2005-1-26 12:47:23

啊　街舞　呵呵　楼主会吗
男孩子　高的话　跳街舞　似乎不太容易
而且　做出来的动作没有　矮一点的　好看　
楼主贴的图片　的动作　有专业术语的吧　
叫什么来着

水晶之恋 · 发表于 2005-1-26 14:28:39

下面是引用suzuki-2004于2005-01-26 13:47发表的:
啊　街舞　呵呵　楼主会吗
男孩子　高的话　跳街舞　似乎不太容易
而且　做出来的动作没有　矮一点的　好看　
楼主贴的图片　的动作　有专业术语的吧　
叫什么来着

不太喜欢！！只是喜欢一些动作！！偶尔玩玩！！

jinglin · 发表于 2005-1-26 14:46:59

哇~~~~~~~~~~~~街舞！！！！！！！！！！！！很喜欢的说！！
学校里有跳的很好的

むらさき · 发表于 2005-1-27 23:50:12

好貼~~~讚~~

八爪鱼 · 发表于 2005-1-28 08:10:11

竞技场的项目真是越来越多拉~~~~~说实话,要不是我的体形有点那个的话,街舞我也是蛮喜欢的~~~

阿葵 · 发表于 2005-1-29 11:30:53

偶喜欢看人家跳,自己嘛 ,嘿嘿嘿,不行了.

水晶之恋 · 发表于 2005-1-29 12:37:30

下面是引用阿葵于2005-01-29 12:30发表的:
偶喜欢看人家跳,自己嘛 ,嘿嘿嘿,不行了.

一定是身材不符合吧！！

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