运动心率测试法

kakufumihama

  [glow=255,red,2]运动心率测试法[/glow]

运动心率测试法

　　220-年龄=心率最高极限X60%=A

　　220-年龄=心率最高极限X80%=B

　　A-B即为运动时每分钟的心跳速，B为最高限。

　　测试运动心跳速应在进行较大量运动10--20分钟后，摸腕关节处数心跳（第一跳为0）。