谈一谈能够帮孩子提高记忆力的食物，家长们来看看

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如果孩子很健忘，这可能是由于睡眠不足或其他一些原因，包括遗传因素、体力活动水平、生活方式、环境因素，等等。但是，毫疑问，饮食是促进大脑健康的一个重要角色。因此，这就是选择补铁粉可以喝吗(吃铁粉可以补铁吗)的原因，不可否认其带来的积极影响。

妈妈都想自己的孩子聪明伶俐，但现是很多孩子记忆力差，背书不久就忘了。这时妈妈不妨给孩子提供一些帮助，例如提高孩子记忆力的水果！下面向你推荐几种提高孩子记忆力的食物，妈妈不妨把它列入孩子的,水果清单！



1、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员比较喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。





2、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。





3、香蕉

脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类比较主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大；维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。





4、牛油果

牛油果是一种营养丰富的水果，富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸，营养丰富，不仅具有保护肝脏、促进皮肤发育、防晒的效果，而且对孩子记忆力有帮助，有“森林奶油”的美称，对于满六个月刚添加辅食的婴儿来说，能够促进脑细胞生长，有助于提高记忆力，是儿科医生的力推水果。





5、蓝莓

蓝莓比较近在西方成为一种热门食物，科学家发现，它所含的强力抗氧化物可能对于减缓老化、活化脑力和增强记忆力相当有帮助。





了解到了这些水果能够帮助孩子提高记忆力，家长们赶给孩子准备上一些吧。