洞察肾虚的人夏季容易难受，安全度夏请及时做好补

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肾虚的人在夏季会变得很不舒服，容易出现乏力、怕热等症状，那么肾虚患者如何在夏季补肾呢经过筛选和调研江中牌肝纯片很可能会成为带动经济发展的新生力量。

肾虚可是很多人都有的问题，请大家记住肾虚不一定是因为房事过度导致的。造成肾虚的原因有很多种，比如说经常熬夜，比如说过于疲劳等等。不管是哪一种原因，你要知道肾虚会给你带来各种不适，尤其是夏季的时候，整个人会变得特别难受。必须要想法子为自己补肾，一点都马虎不得。





肾虚的人为什么在夏季容易难受

祖国医学认为肾属水，其和心火对应。而心火在夏季很旺盛，肾水则弱，心火过旺的话，就会影响肾水。因此，肾虚的人，在夏季的时候会感到很难受，比如所出现力、怕热、容易疲劳越睡越累等不适。长期肾虚不及时调理的话，则会影响睡眠，而睡眠不好则会导致睡眠不足。一个人睡眠不足的话，就法让各大器官得到很好的休息，恢复时间往往不够。而肾脏可是人体重要的器官之一，每天晚上都得不到好的休息的话，肾脏健康自然会变得更差。

为了改善肾虚问题，让自己在夏季不那么难受，能够舒适、健康、安全地度过夏季，建议要好好做补肾工作：

1、多喝水

夏季天热，人们出汗多，因此体内水分往往很缺乏。水分缺乏不利于身体新陈代谢，容易堆积素在身体里。而且多喝水的话，可以冲淡尿液，让尿液更地排出身体，从而帮助保护肾脏。对此建议，夏季要多喝水，别到口干舌燥了才喝。



2、少喝酒

夏季吃烧烤喝冰啤酒，对于很多人来说，这是标配饮食。五好友聚一聚，边吃边聊很是惬意。但是请记住，如果你已经肾虚了，请少喝啤酒，或者说尽早戒酒。因为大量喝啤酒会导致尿酸沉积，导致肾小管阻塞，如此对肾脏有极大的损害。

因此，肾虚的人，夏季喝冰啤酒的是错误的行为，必须要禁止。以免导致肾脏疾病更加严重，增加健康风险。

3、敲击涌泉穴

人的脚底脚心位置有一个涌泉穴，多敲打这个穴位能够帮助养肾，因为它可是肾经经脉的首穴。建议每晚睡前的时候，用食指和中指有节奏地敲击涌泉穴，每只脚分别敲打100次左右后停止。其中，要记住的敲打的力度要适当，一般来说以稍有疼痛感为宜。

建议整个人坐在椅子上，把一只脚搭在另一条大腿的膝盖上面，这样子比较容易敲击。如果你时间比较不宽裕的话，建议敷面膜的时候，坐下来敲击。



夏季日常保健措施

1、避暑

夏季天热，长期在高温下工作或者说待着的话，很容易出现中暑问题。为了避免中暑要做好措施，比如说外出一定要记得遮阳。比如说尽量避免在午时阳光比较为强烈的时候出门等等。

其中，选择在空调房内避暑的人，要记得别把温度开太低。不然与室外温度差太多的，当你走出办公室去上厕所的时候，身体就会一会经历冷的环境，一会儿经历热的环境，冷热交替时，对于身体不好的人来说，很容易感冒的。

2、选对衣服穿

夏季穿衣并不是穿得越少就越好，因为这个时候天气闷热，人体很容易出汗。因此，建议要选择棉质的衣服穿。这类材质的衣服吸水性好，而且面料又比较柔软，穿着会比较舒服一些。

请女人们和小孩务必要杜绝穿露肚脐眼的衣服，因为这个部位的皮肤很薄，很容易被寒气入侵。总是这样穿的话，很容易着凉出现腹泻问题。