（武道类）个人日记 ITF VS WTF

harukamu · 发表于 2005-12-5 20:12:16

[hide=1] 9个人，传说中的zl高手也拉捧场了
　　今天训练的重点放在素质和技术上
　　跑圈后直接来了两组每组两圈的素质
　　这下热身可是够了
　　然后拉韧带，正踢，外摆
　　拿脚靶，开始技术
　　第一项是练反应速度的脚靶
　　实战距离，分别是左腿，右腿
　　后横，前横
　　听到教练的信号后迅速踢靶
　　然后在最短的时间内恢复准备状态
　　就是大家比速度，谁的靶响的最早
　　谁的速度就最快啦~
　　第二项就是自由靶
　　按比赛的情况每人2分钟*3局
　　局间休息1分钟，3组一次性打完
　　然后换人
　　我和大鹏一组
　　有一脚踢得有些过火
　　大鹏给了个看起来比较远的右脚的高位靶
　　事后轩轩透露那个把下劈是可以搞定的，汗！
　　我在重心已经丢了的情况下出了垫步前横踢
　　看起来当然是跟双飞差不多了
　　但是结果是倒地
　　被教练严重BS了
　　说偶有体能没意识，该出的时候会犹豫而打错腿法
　　不过意识这东西是要培养的啊
　　再过一段估计会好一点
　　训练结束后大鹏和tea被教练追债
　　到操场每人10圈
　　各位没来的同志们要注意啦:P
　　--
　

[ 本帖最后由 harukamu 于 2006-7-17 10:35 编辑 ]

KAIDO · 发表于 2005-12-5 21:12:38

你脚好的真快！白痴的复原能力一向是很强的！哈哈哈哈！

harukamu · 发表于 2005-12-5 21:13:50

说了多少次了!!!不要说白痴和笨蛋!!!!

pgm · 发表于 2005-12-5 21:26:42

黑手党的头改不了的习惯。。。。。。。。。。。。。。

KAIDO · 发表于 2005-12-5 21:37:26

一。一！狗改不了吃屎。。。。。。。。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈！

bgx5810 · 发表于 2005-12-6 08:33:59

楼上几位今天继续，我就继续在旁边瞅瞅

harukamu · 发表于 2005-12-6 19:13:58

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KAIDO · 发表于 2005-12-7 00:57:06

下面是引用席娜于2005-12-06 19:13发表的:
今天天气和老师的脸一样的阴沉
好象是因为昨天教训一个坏学生给气的 .
大鹏我轩轩早就发现了这点
今天教练让我和轩轩带小师弟打实战!可是实战我们打来做什么
讲了下规则两个师弟很快就明白了
.......

我就说嘛！有什么拽的！闪躲然后加一击必杀搞定！哈哈哈哈！

harukamu · 发表于 2005-12-7 19:48:58

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bgx5810 · 发表于 2005-12-7 20:10:28

嗯，人性没有还有血性，血性没有还是～～～

harukamu · 发表于 2005-12-7 20:20:06

灭绝人性`````苦死今天``

bgx5810 · 发表于 2005-12-8 08:18:04

也是意志和精神的挑战与磨练

harukamu · 发表于 2005-12-8 19:25:21

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pgm · 发表于 2005-12-8 20:56:22

芊芊.................老看见说漂亮的...................发个照照我看看........................

harukamu · 发表于 2005-12-8 21:26:21

人家没同意``不能乱发!

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