|
|
ストレスは、むやみに閲けるものではなく、�m輝につき栽っていくべきものである。
そのつき栽い圭に幣又(廣1)を嚥えてくれる�嗄��g�Yを�B初しよう。
この�g�Yでは、2謄のラット(�g�Y喘シロネズミ)のしっぽを����につなげて、そこに���櫃鯀�す。ラットは祐いので�Xぐ。ラットにとって、��送は寄�笋淵好肇譽奪稀`(廣2)だ。
2謄のうち仝貧望々とよばれるほうは、念重で、朕の念のスイッチを1指兀せば��送を俳ることができる。しっぽに祐みを湖したら、スイッチを兀して���櫂轡腑奪�を指閲(廣3)できるのである。もう1謄、仝何和々とよばれるほうは、徭蛍で��送を俳ることはできない。貧望が俳ってくれるのをひたすら棋つだけである。
この2謄に��送が匯協楚送された。貧望と何和、�Iラットがしっぽに鞭けた���� ショックの楚は畠く揖じである。それなのに、2謄のラットの慮を�{べてみると、貧望のほうが何和よりも����(廣4)が弌さかった。
この�Y惚は、ストレッサ�`があっても、徭蛍でコントロ�`ルできれば、��唹��は富ないことを吭龍している。ストレッサ�`の楚よりも、そ奬をコントロ�`ルできるかどうかのほうが嶷勣なのだ。しかも、コントロ�`ルできるかどうかは、謹蛍(廣5)に麼�Qで�Qまる。
たとえば、�泙��r�g�Pいている繁が、それを��いられたものと房えぱ、�L�r�g���Pはストレッサ�`となる。ストレスを哈き軟こし、からだと伉に侮震な唹��が竃る。ところが、徭蛍が挫き挫んで�Lい�r�g�Pいていると房えぱ、�L�r�g���Pというストレッサ�`をコントロ�`ルしていることになる。したがって�L�r�g���Pはストレスの��唹��を伏まない。�F�gは匯つでも、それをどう鞭け峭めるかは輝繁肝及なのである。
(�犂┳筺厳干WRの��繁伉尖僥々による)
(廣1)幣又:ヒント
(廣2)ストレッサ�`:ストレスを嚥えるもの
(廣3)指閲する:閲ける
(廣4)����:ストレスなどが圻咀で、そこなわれた悶の�M�� v (廣5)謹蛍に屈寄いに
����1�� ラットを聞ってとのような�g�Yが佩われたか。
1����送を送し、ラットがそのストレスからどのように附を便るかを�{べる�g�Y
2����送を送し、そのストレスが嚥える唹��は訳周によりどう�`うかを�{べる�g�Y
3����送を送し、2謄のラットのどちらが壼く��送を俳ることができるかを�{べる�g�Y
4����送を送し、それが慮の����を弌さくするのにどの殻業�森�があるかを�{べる�g�Y
----------------------------------------------------------------
基宛頁1��厘状誼2厚栽癖��錬李寄社逸脱心匯和 |
|