本帖最后由 KAIDO 于 2009-9-23 12:18 编辑
中医说减肥的关键是什么？
谁是谁的马甲 发表于 2009-9-23 11:37 
中医讲究五脏的协调，因人因地都大有不同。一般沿海地区的人肥胖大多由湿气所致，不良的饮食和生活习惯会导致肥胖。坐办公室肚子大的男性带脉都有问题，脾肾都需要保养。脾主运，肾主水，脾肾出问题身体中容易积湿气，保养以温阳为主，平时饮食方面要注意啤酒不能喝伤脾的，多吃些去湿的东西，薏米红豆粥是很好的选择。带脉保养可以每天临睡前敲击两侧带脉100下，也可以绑个护腰保暖。再者脊椎要保养好，脊椎处重要经脉很多，主一身阳气的督脉也在此，可以选择捏脊，艾灸做保养，注意保暖，可治百病。
另外男性若常灸腿部的足三里，腹部的中脘、神厥、气海、关元等穴能延年益寿，百病不入。正所谓得一身阳气可满状态原地复活。。。呵呵。
以上是我最近的一些学习体会，说的未必全面，但平时养身已经足够了。
平时锻炼也是必须的，但必须是科学锻炼。那一句练武的老话来说，练拳不练功到老一场空。像很多运动员退役后伤病很多也是锻炼的时候积累的。 |
楼主
发表于 2009-9-23 11:45:56
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发表于 2009-9-23 12:31:03