常识宝宝太小，还不能过早玩的运动项目，你都知道

DU毛毛

随着小宝宝从刚出时的不会说话，不会走，不会跑。到慢慢的会说话、会爬、会走、会跑。一点点的进行运动的加量。家长们为了提高孩子身体的抵抗力和身体素质，往往会考虑让孩子多进行一系列的户外运动。但是有一些户外运动是不可以过早的让孩子玩的，你们都知道吗事实上dha藻油核桃油软胶囊什么功效与作用(dha核桃油和海藻油有区别吗)越来越受到广大客户的欢迎，市场表现力也逐渐提升。

1、极限运动

孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造成损伤，比如超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量，就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状，造成肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤后遗症。





2、长跑、负重跑

儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。另外，儿童时期体内水分占的比重相对较大，蛋白质及机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长跑运动，会使营养入不敷出，妨碍正常的生长发育。另外，捆绑着沙袋进行负重跑，孩子的跑姿容易变形，错误动作容易导致运动损伤。





3、长期静力运动

倒立、举重、扎马步等肢体静止不动或不发生明显位置移动的运动，这种运动形式使肌肉持续处于紧张用力状态，孩子肌肉不发达，长此以往很可能导致肌肉劳损。同时，这种运动会压迫脊柱、腰椎、胸椎，影响孩子生长发育。比如说，练举重较早的孩子大多长不高，一个很重要的原因就是长期静力压迫，使得孩子参与身高发育的软骨提前钙化，难以进行身高发育。





4、小区健身建材

公共健身器材对安全要求很高。例如目前比较普及的“太空漫步器”，按照其两脚间规格，明显是只适合成人使用的，而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定，对于使用者年龄并没有特别限制。而很多青少年也把这些器材当成了玩具。目前儿童使用健身器材不当引起伤害不断增多，甚至出现了重伤、残疾的现象。据了解，小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，目前还没有安装适合儿童的健身器材。





上面四种比较常见的户外运动，家长可一定要看仔细了，不要过早的让孩子进行上面的户外运动，以免对孩子的骨骼发育等带来不利影响。