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ストレスは、むやみに閲けるものではなく、m輝につき栽っていくべきものである。
そのつき栽い圭に幣又(廣1)を嚥えてくれる嗄gYをB初しよう。
このgYでは、2謄のラット(gY喘シロネズミ)のしっぽをにつなげて、そこに櫃鯀す。ラットは祐いのでXぐ。ラットにとって、送は寄笋淵好肇譽奪稀`(廣2)だ。
2謄のうち仝貧望々とよばれるほうは、念重で、朕の念のスイッチを1指兀せば送を俳ることができる。しっぽに祐みを湖したら、スイッチを兀して櫂轡腑奪を指閲(廣3)できるのである。もう1謄、仝何和々とよばれるほうは、徭蛍で送を俳ることはできない。貧望が俳ってくれるのをひたすら棋つだけである。
この2謄に送が匯協楚送された。貧望と何和、Iラットがしっぽに鞭けた ショックの楚は畠く揖じである。それなのに、2謄のラットの慮を{べてみると、貧望のほうが何和よりも(廣4)が弌さかった。
このY惚は、ストレッサ`があっても、徭蛍でコントロ`ルできれば、唹は富ないことを吭龍している。ストレッサ`の楚よりも、そ奬をコントロ`ルできるかどうかのほうが嶷勣なのだ。しかも、コントロ`ルできるかどうかは、謹蛍(廣5)に麼QでQまる。
たとえば、泙rgPいている繁が、それをいられたものと房えぱ、LrgPはストレッサ`となる。ストレスを哈き軟こし、からだと伉に侮震な唹が竃る。ところが、徭蛍が挫き挫んでLいrgPいていると房えぱ、LrgPというストレッサ`をコントロ`ルしていることになる。したがってLrgPはストレスの唹を伏まない。Fgは匯つでも、それをどう鞭け峭めるかは輝繁肝及なのである。
(犂┳筺厳干WRの繁伉尖僥々による)
(廣1)幣又:ヒント
(廣2)ストレッサ`:ストレスを嚥えるもの
(廣3)指閲する:閲ける
(廣4):ストレスなどが圻咀で、そこなわれた悶のM v (廣5)謹蛍に屈寄いに
1 ラットを聞ってとのようなgYが佩われたか。
1送を送し、ラットがそのストレスからどのように附を便るかを{べるgY
2送を送し、そのストレスが嚥える唹は訳周によりどう`うかを{べるgY
3送を送し、2謄のラットのどちらが壼く送を俳ることができるかを{べるgY
4送を送し、それが慮のを弌さくするのにどの殻業森があるかを{べるgY
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