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精装无敌竞技宝典!BY KAIDO!给初来乍到的朋友!

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发表于 2005-1-19 14:25:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
你好!欢迎您进入竞技场!


为了响应祖国大形势的号召!本贴致力于推广各类体育运动!希望在此能找到你想要的运动项目和资料!谢谢!
如有意见和建议请至:

[glow=255,red,2]海纳百川![/glow]
谢谢您的合作!

[glow=255,red,2]现在就随KAIDO一起进入竞技场的奇幻之旅吧![/glow]

  [glow=255,red,2]ガイド
2楼:棒球专栏!
3楼:网球专栏!
7楼:特设!日本国技相撲专栏!
15楼:KAIDO热血创作!NBA天堂!
16楼:台球版!特邀RONNIE O'SULLIVAN老师前来执教!8收咖啡的MONEY哦!
17楼:高尔夫!敬请期待!制作中。。。
18楼:棋类运动!敬请期待!制作中。。。
26楼:跆拳道女王席娜为您展示她优美的跆拳道狂舞!
[/glow]


自己给自己颁个奖杯鼓励鼓励!哈哈! 谢谢大家捧场!


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 楼主| 发表于 2005-1-19 14:33:02 | 显示全部楼层
  送给那些初来乍到对职业棒球未曾接触过的朋友!希望你们看完一下介绍后会对职业棒球这项运动有个大致了解,这也是KAIDO编辑这篇帖子的主要目的!
(排版和内容方面如有需要改进的地方也欢迎友情提示!谢谢!)



  棒球是以9人为一方,在室外场地使用球棒和球进行的一项球类运动。这既是业余竞技运动也是一项职业运动项目,比赛的目标是赢得比对方更多的分。当一名运动员跑完全部垒位,并未被判出局即得一分。棒球场分为内场和外场,正方形的内场的4个角上各有一个垒位,内场也叫"方块"。

 内场是由界内地区临界外场的两个边和界外地区另外两个边围 。棒球的球棒是坚硬,光滑的木制棒,一般为3英尺6英寸长(1.668米)。圆球的表层是用马皮包裹的。棒球被当作是美国的国球(全国性娱乐)。国际棒球联合会是业余棒球运动的世界管理机构。棒球将列入1996年下届亚特兰大奥运会的比赛项目。棒球要求(运动员)具有速度和力量,平衡与协调,柔韧与灵活等项素质。作为一名队员与全队的配合能力是重要的,个人技术如击球,投球和防守也是重要的。




好了!在了解完了概要之后,现在我们对棒球运动中的常用词汇来了解一下:

判决(Adjudged):裁判以他的判断所做的决定。判决做出后球队不能做任何抗议,除非裁判引用规则错误。
促请裁决(Appeal):守备的球员向裁判指出进攻选手违规的事情,以达到让他出局的目的。
投手犯规(Balk):垒上有跑者时投手投球动作违反规则,此时垒上的跑者可以往前进一垒。
坏球(Ball):投手投出的球未进好球带(Strike Zone),而且打者也没有挥棒。
垒(Base):用帆布包或橡胶板做成的四个点,是跑者要得分必须踩到的地方。
垒指导员(Base Coach):在一、三垒指导区(Coach Box)内,穿着球服指挥打者及跑者的人。
四坏球(Base On Balls):打者获得四个坏球,可以上到一垒的判决。
打者(Batter):在打击区内击球的选手。
击球跑垒员(Batter-Runner):打者击球后到出局(或上垒)之间的动作。
打击区(Batter's Box):打者打击时应该站的地方。

裁判用语:
アウト(out):出局。
セーフ(safe):安全上垒。
ストライク(strike):好球,正道球。
ボール(ball):坏球。
フェア(fair):界内球。
ファウル(foul):界外球。

场上9位选手(プレイヤー)的名称:
バッター(batter)打手。(攻击方)
ピッチャー(pitcher):投手。(防守方)
キャッチャー(catcher):接球手,接球。
ファースト(first):一垒(手)。
セカンド(second):二垒(手)。
サード(third):三垒(手)。
ショート(short):游击手。
ライト(right):右翼外场球手。
センター(center):中场手;中外场手。
レフト(left):左场收;左外场手。

投手所投的球的名称:
カーブ(curve):旋球;曲线球。
スライダー(slider):快速变化球。  

打手所击的球的名称:
ライナー(liner):平球;直球。
フライ(fly):高飞球;腾空球。
ゴロ:(grounder、a ground ball)滚球。
ホームラン(homerun):本垒打。  

棒球记录的基本缩写:

记录                             
1B           Single     一垒安打
2B           Double    二垒安打
3B           Triple      三垒安打  
BB           Base on Balls    四坏球保送上垒

BK           Balk    投手犯规
CS           Caught Stealing     盗垒失败  
DP           Double Play      双杀
DH           Designated Hitter    指定打击者

E              Error       失误

FC            Fielder's Choice   防守队员选杀

FO            Force-Out   被迫出局、封杀

HBP          Hit By Pitch   中身保送上垒

HR            Home Run  本垒打

I               Interference    妨碍(这里是捕手-2号位)

IW            Intentional Walk   故意保送上垒

K              Strikeout  三振出局

Kc             Strikeout - Called  看著第三好球进本垒而没挥棒被三振  

PB             Passed Ball   捕手漏接

SAC           Sacrifice  牺牲

SB             Stolen Base   偷垒  

SF             Sacrifice Fly    牺牲腾空球  
SH            Sacrifice Hit    牺牲打
WP            Wild Pitch    投手暴投
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 楼主| 发表于 2005-1-19 16:29:14 | 显示全部楼层
  相信看过网球王子的朋友们已经对于网球这项运动有所了解了,下面我们就来更进一步的了解一下吧!
待续。。。。。
http://www.pcnet.idv.tw/tennis/rule.htm
(一个生动的教学网站!希望你喜欢!)

网球中的一些术语:

Racket           网球拍
Love              0分(出自法语)
Grand slam     指连续赢得Wimbledon\U.S.Open\FrenchOpen\AustralianOpen四大赛事
Ground strock 球落地弹起后再击球 最基本的打法(抽球)
Vollry             截击
Smash           扣球
Kill                 杀球.使对方无力防守之球
Lob               吊高球.
Drop shot       吊小球
Forehand        正手拍
Backhand       反手拍
Top spin        上旋球
Back spin       下旋球
Serve            发球
Let                触网球


网球选手里面有这几种类型:

上网型
桃ちゃん就是属于这种!(补习网王中)

积极创造一切机会和条件上网,发球后积极争取上网,并在空中截击来球,使对手措手不及。这种打法积极主动、富有攻击性,但也有 一定冒险性!上网后利用速度和角度造成对手还击困难。美国著名球星麦肯罗属于这种类型。 优秀上网型运动员一般都能掌握发球上网和抽球上网的战术,发球技术凶狠、力量大、有威胁性,另外,截击球和高压球的攻击力也很 强。

综合型

底线和上网两种打法综合使用,结合对手情况采用不同打法,随机应变。美国著名网球运动员康纳斯属于这种类型。 优秀综合型运动员一般都能掌握全面技术,无论是发球、接发球,还是截击和高压球,都应具有很高水平。能够根据不同的对手、不同的 比分、不同的临场情况采用相应战术。有时底线对抽,有时伺机上网截击,时而发力猛抽,时而稳抽稳拉。有时削放轻球,有时挑出上旋高球, 充分发挥多样化技术,并结合敏捷步法,机智灵活地争取主动。 握拍的方法

(1) 东方式握拍法握拍时拍面与地面垂直,大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中陪。由于恰好像握手的形状,因此也称为握手式握拍。这种握拍的优点在于手掌与拍柄接角面积大,容易发力,挥拍范围大。不足之处是在反手击球时,握拍的稳定性相对较差,需要变换握拍方法。

(2)大陆式握拍法也称英国式握拍法,除了球拍面与地面垂直,大拇指与食指呈V形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外,不同点是:大拇指与食指互相接角而不分开,适合在发球或扣球、反手击球时使用,在普通的击球中,即使用东方式担拍当的选手,有很多人在发球或扣球时,也常使用大陆式握拍法。这种握拍法的优点在于无论是反手还是正手都能以不变的握法进行击球。但由于在打球时需要相当的腕力,力量不足的选手使用这种方法很难打出好球。

(3)西方式握拍法拍面与地面平行,手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大的威力,在回击身体正面来球时,需要下蹲,但对近网低球,低空截击球等比较难处理,打锐角球也较困难。


击球点与握拍法

击球点与握拍方法有着密切的关系,一般来说,用西方式握拍法握拍时,击球点在身体稍靠前的位置上;用大陆式握拍法握拍时,身体应向后收,在稍后的位置上击球。此外,以握拍方法来说,西方式握拍法的击球点低且靠前;大陆式握拍法的击球点高而靠后;东方式握拍法正好在肚脐的高度击球,击球点大约在西方式握拍法与大陆式握拍法之间的位置上。

了解自己的击球点是很重要的可以用自己的球拍同别人的球拍合在一起互相推,或者用球拍推压球网,以找出最能发力,或者说是最容易用上力的位置,这就是自己合适的击球点。按照自己击球的姿势,把肚脐的位置作为基准点,牢记住击球点所在的位置。


拇指支撑与握拍法的变换

大陆式握拍法适合于打截击球、发球、高压球、反手击球;西方式握拍法特别适合正手的击球;东方式握折法则适合于打反弹球。由于各种握拍法的不同特点,因需根据不同的情况,分别使用不同的握拍方法是提高技术的一个方面。

由于使用最多的东方式握拍法存在着反手击球时不容易握稳球拍的缺点,因此为了弥补这一点,就要把虎口移到拍柄左侧的斜面上,这样就使拇指的支撑部分增大,这也称为拇指支撑。这时拇指的第一关节拇指的前端外在与击球面相反的拍柄平面上,这在击球时能起到支撑的作用。实战中变换握拍方法的时间一般很短,因此不握拍一侧的手要予以协助。以便迅速从正手向反手变换。

挥拍动作

从开始挥拍到结束挥拍,动作要正确这是非常重要的。正确的握拍,击球前的步法移动,击球时的重心转移,身体的平衡,握拍方法及击球点等构成一个完整的挥拍动作。也就是说,挥拍动作不只是单纯的挥动球拍,而是一个从准备动作开始的连续完整动作。有关挥拍时的步法后面再介绍,现在先看一下挥拍的过程。挥拍动作由以下的6个阶段组成:准备姿势,后摆,前挥,击球,随挥,回到准备姿势。

(1)准备姿势(以右手持拍为例,下同)

面对球网,双脚开立,略比肩宽,膝部放松,上身稍向前倾,重心稍放在脚尖上。右手轻握拍柄,左手扶住球拍,球拍置于肚脐与胸的高度之间。两肘轻触腰侧部,目光注视着球。重要的是身体要放松,肩部和握拍要放松,过于用力就无顺利地进入挥拍动作。要根据来球迅速地做出反应,判断的正手球还是反手击球,要能随时进行跳跃动作。

(2)后摆

后摆是反映进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。后摆分为:从上往下,直线,从下往上三种。一般来说,在正手击球时使用从上往下的向后挥拍,而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥摆在正手击球和反手击球时各自的向后摆动作分别如下: A、如前文所述,在正手击球时从上往下的现后挥拍是一般的后摆动作,这是因为从上往下的挥动球拍比较省力,动作也比较累松。但也有人是使用横后挥摆,或朋下往上的挥摆动作。 B、反手击球时的后摆要比正手击球时更早地进行,因此要收肘转肩向后挥摆,这时的拍面位于手腕高度或稍稍靠上的位置,便于横后摆。但是进行抽球的选手多数会从下往上地后摆。无论怎样,后摆动作的进行要有充分的余地,最好是在来球则过网时进行。此外,不只是握拍手后摆,同时还要转体。在后手击球时,不存在后摆过大的问题要尽量地转肩,同另一只手一起做向后的挥摆动作。在后摆中容易出现的问题是拍面晃动不稳,其原因往往是由于过分依靠手腕的力量。把拍面向后挥到击球点的高度上,再与地面平行地向前挥拍即可。

(3)前挥

确定了击球点,能正确地后摆之后,要盯住球,保持拍面的稳定,尽可能地水平挥拍。有时为了准备打快球,想快速,有力地挥拍反而会出现用力过度而影响击球效果。要做到身体放松,注意力集中在击球动作上。从后摆开始到击球时为止,臂部要尽量地伸展挥出,这时还要注意不要仰头

(4)击球

在向前挥拍时,手腕要固定以保持拍面稳定,但是握拍要放松,在击球的一瞬间再猛力握紧。

(5)随挥

随挥的在击球后,自然地停止用,球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大,如果中途有停顿,就会减少威力,还会打乱自己的节奏。

(6)回到准备姿势

随挥后的手臂平缓地收回到身体的中心,做好再次击球的准备,动作要流畅。


移动步法

移动是为了在正确的击球点上击球,只有移动到位才能正确地把球击出,为此身体重心移动的时机必须合适。这就是说,在进行的后摆,前挥,随挥等动作时,如果不能很好地掌握身体的重心,就不能做到正确的挥拍。在正手击球时,重心移动的关键在于支撑脚的位置确定了,接着就可以把另一脚向打球方向迈出。在正手击球时,脚的开立姿势要比脚的并立(小开立)姿势更容易打球,而在反手击球时,由于要依靠脚的转动,因此多采用并立姿势。不管怎样,由于是拿着球拍在运动,保持身体的平衡就尤为重要。所以,要用不握拍的手保持平衡的意识。


球的旋转

(1)平击球 这是几乎不旋转的球由于没有旋转的影响,所以球的冲力大,速度快。

(2)上旋球 也叫抽球。球顺时针针旋转,球落地突然,落地后会高高地弹起。

(3)下旋球 也叫削球。球逆时针旋转,落地后反弹不高。这种球空气阻力大,滞空时间长,常被用于回击上网击球,在打削球或搓球时,也能进行同样的旋转。

(4)侧旋球 主要在发球时使用。顾名思义,球是作侧向旋转,如果是右旋的话,则球从右往左曲线前进。


正手击球

(1)正手击球时的握拍法 如果是右手握拍,则用左手支撑球拍,拍柄底部朝向肚脐,球拍面与地面垂直。球拍置于身前大约有30--40厘米,右手像握手那样(东方式握拍法时),从小手指开始握拍,避免球拍头在拖把腕的商并以下。

(2)后摆 打平击球时,可直线水平向后摆,也可以是像画圆弧那样从上向后挥摆(也有人从下向后挥摆)。无论哪种,球拍都要向后挥摆到腰的高度。有人以向后挥摆的动作大,击出球就有力,实际上动作过大对控制球反而不利,正确的方法是:肘部要轻轻地顶着腰侧部,以肘部为挥摆的支点,这时,拍头不要大幅度地往外挥摆。此外,握拍的手和胳膊要放松。接着就要进入到向前挥拍的阶段,但此时一定要保持球拍的高度与击球点的高相一致。调整好之后,即可进行与地面平行地挥拍动作了。后摆时最后的身体姿势是:身体重心放在右脚,右膝弯曲,左手自然地伸向来球的方向以保持平衡。

(3)前挥 向前挥拍时,球拍应不低于手腕的高度,并尽可能水平地挥拍。如能以手腕带动手臂(与由后向前拉门的感觉相似),就可以提高稳定性。此外,即使是手腕固定,也要放松地握拍,在击球的一瞬间再全力地握紧,球不是被球拍挥抡击出去,而是要有推打的感觉,所以,拍面,手腕,肘是向着打球的方向平行地运动。要记住在击球瞬间,握拍的手臂是处于还未完全伸展开的状态下,随着球的离去而伸展开。

(4)随挥 球拍向着打球的方向自然挥出。随挥后,下巴或右脸颊应能贴到右肩,眼睛盯住球,不要仰头,脸保持向前的状态,待双臂挥动至脸部正面并完全伸直时,随挥动作即为结束。这时的身体重心,从右脚完全移到左脚,身体面向打球的方向,将球拍收回,进入再次击球的准备姿势。

(5)移动步法 一般的移动步法是在开始是地为小碎步,中间为大步,当接近来球时,双改为小碎步。在确定支撑脚的位置后,另一脚跨出击球,这里支撑脚的移动是关键。以右手握拍为例,在做准备姿势时,右脚朝向还需网,击球时,右脚必须与击球方向成直角。因此,由右脚迈出第一步,当球到了正手一侧时,迅速地以左脚着地,并向右边跨出。这时后摆动作已经结束。由右脚支撑体重,然后随着来球跨出左脚。此时的上体是向右转体侧向姿势,因此应该能隔着左肩看到来球。接着进入击球,重心移到左脚在随挥的动作完成之后,右脚再收到原来的准备位置上。在移动步法过程中,眼睛要始终地盯住球。


反手击球

(1)反手击球的握拍法 “反手”的意思的手背,所以一定要有用“手背打球“的意识。握拍方与发球时相同,右手握拍时,虎中在拍柄的左余面上。

(2)后摆 后摆要早。在准备姿势时,以左手扶拍,并以左手带动收拍,通过左手的后收动作,转动肩部及上体,右手则可以和到放松。右肘挨着身体向后收,到达肚脐靠上的位置在正手击时,是心肝胆识为支点向后挥摆,而在反手手击时,则是以肘和肩 膀为支点,这样,后摆的动作就更容易到位。在动作的最后一刻,下巴应在右肩上,隔着右肩可以看到来球。右肘保持适当的弯曲,球拍在向后收时要与来球的高度相一致。

(3)前挥 反手击球的前挥与正手时的前挥有着很大的不同。在正手时,重心的移动能起到很大的作用,而在反手击球时,则主要是通过腰的转动进行球球。在抽打上旋球时,球拍头稍稍稍向下,但在削球时,球拍头则不能向下。挥拍时,不要从手的动作开始,而应以腰部的转动带动右手。由于反手的击球点要比正手时稍稍靠前,因此要稍微早些开始做挥拍动作。击球点可以以右肩为基准来确定。在击球的瞬间,一定要保持拇指的稳定。

(4)随挥 除了打抽球,上旋球之外,在击球后要保持手腕的角度不变,沿着球的飞行路线像推打那样做挥拍动作。随挥越充分,对球的控制就越好,球也打得深。

(5)移动步法 开始的第一步是左脚迈出一小步,与此同时,转动上体开始挥拍。左脚的位置确定后,根据来球迈出左脚,做出击球的姿势。同时注意重心移动。这时的重心移动要比正正手击球时更早些。


截击球

(1)握拍法 打截击球最好是采用大陆式握拍法,查对初学者和腕力不足的女性来说,使用西方式握拍法则较为合适。到了中极水平。可以使用东方式握拍法,而水平高的人则使用大隅式握拍法,这样不论是打正手还是反手都不用改换握拍。

(2)准备姿势 准备姿势与一般击球大体相同,距球网2--3米,在对手击球前保持静止,精神集中,身体放松稍向前倾。

(3)后摆 无论是正手还是反手,都应注意转体。收拍的动作要大,到了肩部即停止,这时要注意的是,拍头不能低于手腕。

(4)击球 后摆之后,正手击球要向右斜前方迈左脚,反手击球则向左斜前方迈右脚,身体重心向前移,击球时手腕固定,拍面与地面保持垂直。反手击球时,击球点比正手要更靠前。

(5)随挥 截击球随挥动作幅度不能像击落地球时那样大,稍向前送出即可。正手击球时以右脚为轴,反手击球时以左脚为轴,通过迈出相反一侧的脚来帮助移动重心。
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发表于 2005-1-19 22:38:35 | 显示全部楼层
够详细,看起来挺专业和称职的。
不错。 强烈顶。 哈
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 楼主| 发表于 2005-1-19 23:03:28 | 显示全部楼层
谢谢姐姐支持!
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发表于 2005-1-20 15:51:29 | 显示全部楼层
天阿
看的偶頭都暈了~~~~~~
呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2005-1-20 16:31:05 | 显示全部楼层
[glow=255,red,2]相撲![/glow]

所谓相扑是指两人在土俵中角力的一种格斗技,一方将对手扳倒 或推出土俵外即为胜者,被尊为日本“国技”的相扑,是日本人特别喜欢的一项传统体育运动;比赛时近乎全裸的两个大胖子在直径4.55米的圆形“土俵”上,扭在一起,进行角逐。巨人相撞,极富戏剧性。接下来给大家具体介绍一下这项古老的运动。

看!横岡的大手已经在向我们招手了!现在就让我们一起进入今天的相撲之旅吧!

[img]http://article.pchome.net/2003/06/03/taozai19781053867993sumou3[1].jpg[/img]


在日本,相撲被稱為“國技”,是惟一的一種日本摔跤形式,這項邉优c日本神道教一樣源遠流長。日本民族性格中“菊花與刀”的雙重特徵,在相撲這項邉又锌芍^得到了完美結合。



其实相撲是起源於中國的晉代,是由春秋時期的“角抵”邉友葑兌鴣淼摹U麄

[ 本帖最后由 harukamu 于 2006-7-16 21:18 编辑 ]
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发表于 2005-1-20 16:35:38 | 显示全部楼层
有宠物PK攻略吗。。。
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 楼主| 发表于 2005-1-20 16:48:18 | 显示全部楼层
希望上面的MM提供资料!哈哈!
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发表于 2005-1-20 17:24:06 | 显示全部楼层
楼主 厉害!
加油
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 楼主| 发表于 2005-1-20 17:26:16 | 显示全部楼层
  谢谢支持!如果是喜欢运动的朋友的话希望也为本版提供些资料!谢谢!
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发表于 2005-1-20 22:18:26 | 显示全部楼层
楼主好厉害啊~~~~~介绍的很详尽嘛!
kaku兄!咱可落后了啊~~~~~
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 楼主| 发表于 2005-1-20 22:22:34 | 显示全部楼层
下面是引用信浓川河虾于2005-01-20 23:18发表的:
楼主好厉害啊~~~~~介绍的很详尽嘛!
kaku兄!咱可落后了啊~~~~~
忙了一天的成果阿~~~看着就感动哦~~~这几天比较空所以就多整理点东西出来给大伙开开眼!哈哈!谢谢信浓川河虾的支持!
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发表于 2005-1-20 22:35:37 | 显示全部楼层
呵呵 没什么的!相互鼓励嘛~~~~~~~~
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 楼主| 发表于 2005-1-20 23:15:37 | 显示全部楼层
[glow=255,red,2]篮球![/glow]

[glow=255,red,2]随着火箭我们一同飞向NBA这座篮球的天堂吧![/glow]
[fly][glow=255,red,2]注:特邀Michael Jordan担任此次的动作示范!(辛苦了!)[/glow][/fly]




[glow=255,red,2]美 国 职 业 篮 球 N B A 规 则 与 裁 判 法 要 点[/glow]  
(转载自http://lqcaipan.126.com!谢谢合作!)


美国职业篮球NBA规则与裁判法要点


   美国全国篮球协会(Natinal Basketball Association,简称NBA)正式命名于1949年8月3日,其前身为美国篮球协会(Basketball Association of American,简称BAA),成立于1946年6月6日。NBA运动至今已有50余年的历史,它成绩斐然,誉满全球。
   NBA是美国职业篮球队的联盟,由它制定的NBA规则必然与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外,还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。
   以下介绍的是NBA规则的重要部分(侧重在与FIBA规则不同的部分),供读者参考。
 

  (一)比赛通则
   1.球场规格
   NBA的球场尺寸是长94英尺(28.65米),宽50英尺(15.24米)。球场的丈量是从界线的内沿量起,线宽为2英尺(5.08厘米)。

   球场两端标有长方形的罚球区,长19英尺(5.79米),宽16英尺(4.88米)。
   球场两端标有3分投篮线,划法是:从底线引出两条平行于边线的线,各距边线3英尺(0.91米),与以球篮中心点为圆心、以23英尺9英寸(7.24米)为半径的圆弧相交。WNBA的圆弧半径为19英尺9英寸(6.02米)。
   圆圈的半径是6英尺(1.83米)。中圈内圆圈的半径是2英尺(0.61米),一条中线横贯其中。
   另有4条垂直于边线宽2英寸(5.08厘米)的标志线,各距底线28英尺(8.53米)向场内延伸3英尺(0.91米)。(位置区和中立区域以及一些短标志线略。)
   具体规格如图所示。






2.比赛时间
   每场比赛分两个半时共4节,每节12分钟。加时赛为5分钟。

   在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。
   在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间,投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间,投篮成功后应停止比赛计时钟。





3.球队
   比赛时,每队由5名队员组成,场上队员不得少于5名。
   如果队员第六次侵人犯规,而且该队已无有资格的替补队员,该队员应留在场上,并应登记一次侵人犯规和全队犯规;还要判罚该队一次技术犯规。所有后来发生的侵人犯规(包括进攻犯规),应照此处理。
   如果只有5名合格的队员,其中一名队员受伤必须离场或被驱逐,他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时,均应照此倒转的顺序处理。任一被取消比赛资格的队员再进入比赛,应判罚一次技术犯规。


   4.比赛开始
   第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。
   第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。
   第四节比赛应由第一节比赛开球后获得球权的队在端线掷界外球开始。


   5.死球、活球、压力球
   当出现下列情况时球成死球:

   争球;

   球停留在球篮上或卡在篮圈与篮板之间;

   任一节时间终了;技术犯规的罚球;

   侵人犯规(拳击犯规、非赛犯规);

   多次罚球中的第一次罚球;

   场上违例(带球走,3秒,10秒,24秒等);

   打架犯规;  

   疏漏的鸣哨;

   投篮或罚球成功后;

   在队员占有界外之前。


  下列情况球成活球:在任何跳球中,裁判员抛球时;掷界外球队员可处理球时;罚球队员可处理球时。


   下列情况球成活力球:球被一名跳球队员合法拍着时;球离开掷界外球队员的手时;球离开罚球队员的手时。







    6.替换
   替补队员应向记录员报告他和被替换队员的姓名和号码,并置身于记录台前的替换区内。如不向记录员报告,则罚款25美元。记录员应在球成死球时就鸣哨宣告替换(投篮成功后除外),替补队员需经裁判员招手才能进人比赛。替换被取消比赛资格的队员的时间为30秒钟。
   在多次罚球的第一次罚球后,不论罚中与否,允许替补队员进入比赛。
   替补队员不得替换罚球人员或跳球队员,除非受伤队员要求替换,这时应由对方教练员在罚(跳)球一方的球队席上挑选替补队员。受伤队员不能再上场比赛。替补队员一旦进入比赛就得留在场上,直到下一个死球时才允许替换。
   如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤,而且不能执行罚球,他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。







   7.暂停


  (l)20秒暂停
   每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛(包括加时赛)共可请求两次20秒暂停。
   队员请求20秒暂停,只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出:“20秒暂停”。
   在20秒暂停期间,球队只可替换一名队员。如果请求暂停的队替换一名队员,对方队也可替换一名队员。
   如果在半时(包括加时赛)中请求第二次20秒暂停,应予允许,但要登记一次常规暂停。
   如果20秒结束时比赛不能继续进行,也应登记一次常规暂停。


  (2)常规暂停(100秒)
   每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停;在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内,允许每队3次暂停。
   队员请求100秒暂停,只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出:“暂停”。
   每节比赛必须有两次暂停。如果每节比赛剩下6分59秒时没有任一队叫暂停,记录员应在第一次死球时采取强制暂停,这一暂停登记在主队名下。在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停,记录员应在第一次死球时采取强制暂停,这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。
   允许有追加的暂停,但要判罚一次技术犯规。主教练员可以在比赛中止时,请求20秒或100秒暂停。







   8.24秒钟规则
   当某队在比赛中获得新的球权时,或在掷球入界中当球在场上被队员合法触及时,24秒钟计时器将开动。拥有球权的队必须在获得球后的24秒钟内投篮。完成投篮的条件是:
  (1)在24秒钟结束之前,球必须离开队员的手;
  (2)球离开队员的手后,球必须与篮自接触。
   如果在24秒钟内球未接触篮圈,为24秒钟违例。




 

  (二)违例及其罚则


   1.3秒钟规则
   某队控制球,该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。
   某队在前场控制球,开始计算3秒钟。
   罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。


   2.肘的摆动
   不允许队员过分地或有力地摆动肘部(无接触)。当一名防守队员在附近,并且进攻队员持有球,此即为违例。
   罚则:失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。


   3.非法协助得分
   队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己,以有助于投篮得分。
   队员不得协助同伴在投篮时增加高度。
   罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。


   4.孤立
   如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员,应宣判违例。
   罚则:失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。


   5.界外的进攻掩护
   进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。
   罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。


   6.粘性物质
   队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。
   罚则:第一次违例,罚款25美元。再发生违例罚款加倍。





 


  (三)犯规及其罚则


   1.技术犯规
   对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚,是技术犯规。在球成活球前,与对方队员发生非法的接触,也可判为技术犯规。


  (1)没有体育道德的行为
   对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为,就可被驱逐;有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。
   没有体育道德的行为如:与裁判员讲话无礼貌;以身体接触裁判员;对宣判公开表示不满;使用亵读的言语;未经裁判员允许教练员进人场地;故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。
   还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的,如:延误比赛;球队席区域的违例;球成活力球时场上队员不足或多于5名;进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。
   在死球期间发生非法接触,如果在性质上被认为是不符合体育道德的,可判为一次技术犯规;如果接触是不必要的和过分的,可判为恶意犯规。

   (2)打架犯规
   比赛中或死球期间,队员、教练员或训练员打架,要登记技术犯规,不判给罚球,参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。
   NBA比赛中,对犯规的判罚是较为严厉的。如队员、教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐:接触肩的水平或以下部位的肘部犯规;没有体育道德行为的技术犯规;以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规。
   队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐:拳击犯规;打架犯规;接触肩的水平以上部位的肘部犯规;试图挥拳虽无接触;不是比赛的延续动作而是故意地进人看台。
   为了惩罚和制止犯规,NBA规则中还列有罚款的规定,如:裁判员认为队员是故意地吊在球篮上,应判一次技术犯规和罚款100美元;第一次因不符合体育道德的行为判罚技术犯规的罚款100美元,第二次犯规加罚150美元等等。






   2.侵人犯规
   在球成活球后,与对方队员发生非法的身体接触,是侵人犯规。
   队员不准拉、推、撞对方队员;也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定,将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。

 

   (1)双方犯规
   双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。
   罚则:
   不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球,只给队员登记犯规,不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权,应保留球权,在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权,或投篮未成功球在空中,应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功,得分有效,在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果,不计得分,应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。

   (2)进攻犯规
   在球成活球后,进攻队员与对方发生非法的接触,是进攻犯规。
   进攻队员侵人犯规,如不是肘部犯规、拳击犯规,也不是恶意犯规,应按如下罚则处理:不判给进攻队得分;登记犯规队员一次侵人犯规;不登记该队全队犯规(队员第六次侵人犯规,并且该队已无有资格的替补队员除外)。


   (3)无球权犯规
   在球成活力球后,在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触,是无球犯规。
   队员侵人犯规.如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规,而且发生犯规时双方球队均未拥有球权,应按如下罚则处理:登记犯规队员一次侵人犯规;登记犯规队一次全队犯规;如果全队犯规罚则未出现,判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球;如果全队犯规罚则出现,判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。
   如果判了防守队一次无球权犯规,接着投篮(罚球)成功,应判给被侵犯的队一次罚球,使有可能得3分或4分。这条规定适用于:不管是对哪个进攻队员犯规;不管全队犯规罚则是否出现。
   如果判了进攻队一次无球权犯规,接着进攻队员投篮成功,不计得分。






   (4)拳击犯规
   队员用拳猛击对方,是拳击犯规。
   因拳击宣判队员的非法的接触,是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球,不论罚球成功与否,将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。
   任何队员挥拳猛击对方,无论是否击中,都是不符合体育道德的行为,他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。
   这条规定既适用于比赛进行中,也适用于死球状态。
   如果接连发生拳击犯规,这条规定的所有内容都将适用,并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。
   另外,根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。

 

   (5)非赛犯规
   在第四节或加时赛的最后两分钟内,防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触,而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时,为非赛犯规罚则:登记一次侵人犯规和一次全队犯规;判给一次罚球(肘部犯规或恶意犯规罚球两次),任一场上队员可执行此罚球;并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。


   (6)全队犯规
   每节比赛每队的全队犯规超过4次,加时赛每队的全队犯规超过3次,要判一次罚球加一次罚球。
   如果每节前10分钟全队犯规未满4次,或加时赛前3分钟全队犯规未满3次,允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。
   对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规,判给两次罚球,如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球;如投篮成功,判给一次罚球,如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说,在成功的两分投篮中最多可得3分,在成功的3分投篮中最多可得4分。



   [glow=255,red,2]此次NBA对其规则进行了进一步修改目的是为了让比赛更加刺激和更具观赏性!
    
  此次修改的主要内容包括:

  1、取消现行的非法防守指导规则;

  2、建立防守三秒规则,如果防守球员不是因为贴身防守而在三秒区内停留3秒以上,就要被吹技术犯规;

  3、进攻方球过中场的时间从10秒减少到8秒;

  4、在不影响进攻球员带球前进的前提下允许防守方的轻微接触,取消原有的犯规规则。[/glow]





好了!一段热血的NBA之旅即将结束!来吧!和下面的MM们说声BYE!




[ 本帖最后由 harukamu 于 2006-7-16 21:20 编辑 ]
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