盛夏要喝温开水【中日对照】

日语爱好者88

なつは、ぬるめのお湯ゆを飲のむ習慣しゅうかんを身につけるべきだ。たとえ少量しょうりょうであっても、冷水れいすいや冷つめたい飲のみ物ものを摂取せっしゅするのは控ひかえた方が良い。

夏天，应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。

科学かがく者が、炎天下えんてんかの気候きこう条件じょうけんの下したで赤外線せきがいせん放射ほうしゃ温度おんど計けいを用もちいて、温あたたかい飲のみ物ものを飲のんだ人と冷つめたい飲のみ物ものを飲のんだ人、2グループの皮膚ひふ温ゆたかをそれぞれ測定そくていするという実験じっけんを行おこなった。その結果けっか、温あたたかい飲のみ物ものを飲のんだ人の皮膚ひふ温あつしは1～2℃低下ていかしたが、冷つめたい飲のみ物ものを飲のんだ人は、口元くちもとの温度おんどしか下さがらなかった。また、2グループの人々ひとびとの感覚かんかくはそれぞれ異ことなっていた。温あたたかい飲のみ物ものを飲のんだ人はひんやりと快適かいてきに感かんじ、喉のどの渇かわきは無なくなった。一方いっぽう、冷つめたい飲のみ物ものを飲のんだ人は、全身ぜんしんの潤うるおいが感かんじられず、喉のどの渇かわきを再ふたたび感かんじた。体温たいおんと近ちかい温度おんどの液体えきたいの分子ぶんしは、比較的ひかくてき速はやく腸ちょう壁かべに吸収きゅうしゅうされることから、喉のどの渇かわきが癒いやされるのだ。このほか、温あたたかい飲のみ物ものを飲のむと汗あせが出でて、体内たいないの熱ねつを発散はっさんしてくれ、人体じんたいに対たいして害がいはない。逆ぎゃくに、冷つめたい飲のみ物ものは、口腔こうこうや胃腸いちょうから大量たいりょうの熱量ねつりょうを吸収きゅうしゅうし、内臓ないぞう器官きかんが急激きゅうげきに冷ひえるため、消化しょうか機能きのうがすぐにダメージを受うけ、深刻しんこくな場合ばあいは胃痙攣いけいれんや下痢げりを引ひき起おこしやすい。このため、真夏まなつには、温あたたかい飲のみ物ものを選えらんだほうが賢明けんめいだ。

据科学家研究，用红外线温度记录仪对在炎热的气候下，喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行测定表明：温饮能降低皮肤温度1℃～2℃，而冷饮只能使口腔周围变冷。同时，两组人员的自我感觉不同，喝温饮者感觉清凉舒适，渴感全消;而用冷饮者则周身不畅，渴感去之又来。与体温相近的温水分子能较快排列整齐地进入肠壁，所以能解渴。另外，喝了温饮出点汗，可带走体内部分热量，这样饮水对身体无害。反之，冷饮要从口腔、肠胃吸收很多热量，内脏器官骤然遇冷，轻则会影响消化功能，重则引起胃痉挛和腹泻。因此，盛夏还是以温饮为好。

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