哑铃会让手臂变出块块肌肉么？

天才2号 · 发表于 2008-7-29 16:38:32

原帖由 艾可路地 于 2008-7-29 16:37 发表
哇，4块，已经很厉害了-，-

厉害的都是最起码6块的。。。
我又不做仰卧起坐所以。。。

天才2号 · 发表于 2008-7-29 16:39:18

原帖由 娸筱渼 于 2008-7-29 16:38 发表

骑车？！你素比赛的那种么！？羡慕鼡

一般休息的时候骑上个60公里锻炼一下心肺和腿型不比赛的

娸筱渼 · 发表于 2008-7-29 16:39:21

原帖由 天才2号 于 2008-7-29 16:37 发表

只有4块但是腰蛮细的。。。

哦~~我想起来囖~~眼镜大叔吖~~o(∩_∩)o...那你更要努力锻炼囖~~等你滴6块

艾可路地 · 发表于 2008-7-29 16:40:42

我们学校的男生都是排骨，无腹肌生物

谁是谁的马甲 · 发表于 2008-7-29 16:41:24

很难想象腰上两把烂肉的人会有腹肌

PS：不用哑铃，就空手臂抬抬也能练么？

谁是谁的马甲 · 发表于 2008-7-29 16:41:58

干嘛换头像？还没有原来的好

另，你等天才练出6块干嘛，你又看不到摸不到，期待什么呀。

娸筱渼 · 发表于 2008-7-29 16:42:42

原帖由 艾可路地 于 2008-7-29 16:40 发表
我们学校的男生都是排骨，无腹肌生物

同意~~！
好不容易找个对象，结果腰和我一边细，腿甚至比我还细.......沮丧

娸筱渼 · 发表于 2008-7-29 16:43:30

原帖由 谁是谁的马甲 于 2008-7-29 16:41 发表
干嘛换头像？还没有原来的好

另，你等天才练出6块干嘛，你又看不到摸不到，期待什么呀。

(*^__^*) 嘻嘻……~~新气象~~！
不喜欢过几天再换....

天の寵児 · 发表于 2008-7-29 16:43:38

你很细了

天才2号 · 发表于 2008-7-29 16:44:24

原帖由 谁是谁的马甲 于 2008-7-29 16:41 发表
很难想象腰上两把烂肉的人会有腹肌

PS：不用哑铃，就空手臂抬抬也能练么？

哈哈腹肌分区域的

正面和侧面都是腹肌

我只是侧面有一点脂肪而已没有到两把的概念。。。

娸筱渼 · 发表于 2008-7-29 16:44:46

原帖由 谁是谁的马甲 于 2008-7-29 16:41 发表
干嘛换头像？还没有原来的好

另，你等天才练出6块干嘛，你又看不到摸不到，期待什么呀。

他练出6块形象能升级为2.0版~~~！！我是为他现在那眼镜大叔滴形象而担忧吖

桑枫 · 发表于 2008-7-29 16:44:56

原帖由 天才2号 于 2008-7-29 16:35 发表

一个跟我一起骑车的MM 身材不要太好腿一点也不粗因为锻炼方法得当科学

相对的手臂锻炼也是一样

有JQ。。。

天才2号 · 发表于 2008-7-29 16:45:29

原帖由 艾可路地 于 2008-7-29 16:40 发表
我们学校的男生都是排骨，无腹肌生物

现在肯锻炼的男的不多
都流向韩国日本的那种阴柔美了

夏玲艶 · 发表于 2008-7-29 16:45:37

原帖由 天才2号 于 2008-7-29 16:36 发表

请你纠正“肌肉”的概念

咦？出错了？

天才2号 · 发表于 2008-7-29 16:45:51

原帖由桑枫于 2008-7-29 16:44 发表

有JQ。。。

JQ?

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