睡眠质量不好怎么办

chen888 · 发表于 2005-8-30 17:15:05

满头大汗，心中的不快就消失的干干净净！

july · 发表于 2005-8-30 17:17:04

谢谢你们了的方法.我会照着去做.
其实我现在担心的不是白天想睡的问题,这个倒不是很严重.
严重的是长时间这样下去,对脑子肯定是非常的不好,记忆力也就会下降.
这是我最担心的.

美优亭风流 · 发表于 2005-8-30 21:40:34

我觉得什么都别担心,每天就放心去睡好了,不要想得太多,不要担心太多担心,人活着不就图个开心吗,放开睡好了

deviljy · 发表于 2005-8-30 21:42:51

偶好像经常也是这样的……
不要紧张啊，心情放轻松！！

23221wangyan · 发表于 2005-9-2 11:13:20

我前几天也是睡不好，因为现在只有一人在家，但是昨天我什么都没想关了灯就蒙头大睡，虽然中途醒来一回，但也只是短短的几秒钟就又甜甜的睡了，所以我觉得只要心里不要胡思乱想，自然而然就能睡好了！

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