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发表于 2008-5-26 17:00:33
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刚才收到的，转发一份给你
红茶快速瘦身节食法
红茶是一种低卡饮料，它可以让你的体重在五天内减掉七磅。这种节食法需要每天分别在早餐、午餐、下午茶和晚餐时喝四杯红茶，并且只吃富含碳水化合物和蔬菜的特定食物。
这种节食法需要吃的食物包括水果，蔬菜，鱼类，鸡蛋，通心粉，整粒谷物和米饭。忌口的食物包括糖，脂肪，乳制品，香蕉，葡萄和肉类。早餐应该喝一杯加橙汁或橙片的红茶，一片面包，或者两条麦果耙。
红茶是西方人所了解的一种茶，它是由茶树的嫩叶完全发酵而成的。这种茶在一些亚洲文化里以“红色的茶”被人们所熟知。其中来宝茶和有机蜜树茶原产于南非，以其多种有益健康的元素和非常好的口感成为茶中首选。
红茶不含咖啡因，并且具有缓解失眠、易怒、头痛、焦虑及高血压的症状的功效。
午餐时可吃凉拌鲜鱼沙拉，米饭配蔬菜，或者米饭沙拉。还可以吃点水果，喝一大杯红茶。下午茶应该只喝一杯红茶。
晚餐吃沙拉，鱼配蔬菜，通心粉配蔬菜，米汤，或者豆类配蔬菜。饭后最好吃点水果，喝一杯红茶。
蔬菜应该煮过或者生吃。红茶也会加快人体的新陈代谢并减少脂肪吸收。茶可以清理人体内的物质，抑制不良情绪，帮助消化。
这种节食法摄取的蛋白质很低，如果遵循此方法坚持五天以上，可能导致人体严重的蛋白质缺乏。红茶还会妨碍铁的吸收，因此人体吸收铁的能力会降低。
红茶节食法不适用于孕妇，儿童，服用药物、或者患有溃疡、不眠症和贫血的人群。
这种节食法可清理人体内的毒素，使用此方法前请遵医嘱。 |
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发表于 2008-5-26 17:03:58
楼主
是我唯一的路了