下にその概要を説明す，宜しくお願いいたします

清水冰冰

1予　備　運　動\ 　身体各部の運動（説明省略）を行い筋肉の柔軟を図り兼ねてその強靭制と耐久力を養成し唐手の基本型たる三戦並に転掌及ナイファチを誘導理解せしめ、而して各型練習後再に之を行い筋肉の整理調節をはかり呼吸運動をなして静かに休養せしむ。 准备运动是加强身体各部位的筋肉(具体说明省略),使之柔韧,不易受伤，这作为空手到的基本型也是平常获取転掌及ナイファチ,并且是在各种练习之后进行测量肌肉的舒张调理,做呼吸运动,以达到静静的休養。 2..基　本　型 　三戦並に転掌及ナイファチは共に基本型にしてその目的は身体をして定められたる姿勢(説明省略）をとち気息の呑吐と力入れ抜きを調和させ堅固なる体格と武道的気概を養成す。 　三战和换掌以及ナイファチ都是被定为最基本的一个身体姿势，（说明省略）是作为吸气，呼气的补助动作，是协调身体的稳重性，也都是为了养成强健的体格气魄和武术气概。 3.補　助　運　動\ 　開手型を修得完成せしめんとする運動にして全身各部の特趣を帯びたる動作(説明省略）をなして其の外総体的力量とを充実せしめんがため種々の器具を使用せしめて運動をなさしむ。\ 这段比较难理解，能帮我翻译下吗？谢谢 4.開　手　型 　この種類は当今2.30種あり、その名称も創案者に由り色々あり。（呼称省略）然して各型は幾多の攻防の術が織り込まれ程好く連結せられたるものにして様々の演武線を描き操体運動をなす、而してその動作は術の目的に適合する様に心気と体力を有効に運用転換して解きと結びとの原理を修得せしむ。   这种至今种类也是有2.30种，名称也是有始创者编的，（呼称省略）然而在这些种类中多少都是加有适当的攻防术以及有关联的各种演技武术动作的描述，最终是为了动作的变换和缓解体这一目的。 5）組　手　練　習 　組手は既に修得せる色々の開手型に組み立てたる攻防の型を解き放ち、その業の本旨を 辯まえて実際に近き様武道的気魄を以て再に一層徹底的に練習をなすものなり。 　 以上を要約しれば基本型たる三戦並に転掌及びナイファンチに依り,心身の作用を帰納統一し尚ほ一層開手型及び組手練習を以て演武補導しその攻防の実を得て武道精神の確立を期するにあり。   以上的三个基本的类型并在一起的话是在三战的基础上考换掌和ナイファンチ，总的来讲就是身心的作用和一个开手型和组合型来进行辅导练习的，并在现实中期待能得到武术精神界的认可。 　望前辈们能在白忙之中帮我看看这样翻译对不？请多多指教，万分感谢！