大家能替我看看语法和措辞有什么地方不好么，万分感谢

kappacao

最近、天気が突然に寒くなりました。
朝と晩の温度差が大きいので、風邪を引いた人がどんどん増えました。
特に、高層ビルで働いてる人が、体の不調を訴える人が多いです。その原因は多分１階から最上階まで、窓が開かないようになるかもしれません。外の新鮮な空気が入るできないし、ビルの中で中央エアコンだけを通して気流を交換します。たとえ一人が風邪を引いたら、他の人も引きがちです。
だから、風邪を防ぐために、まず、毎日ビタミンＣを食べるのがいいです。そして、毎日、できるだけ、少し運動をします。
女の子にとってはyogaがいい選ぶです、家でも運動ができます。私は運動が一番嫌いですので、時々病気になりました。これから、もっと飲食と運動を注意しなければなりません。
皆様も、ぐれぐれもお体を注意してください。

谁是谁的马甲

最近、急に寒くなりました。（天气只有いい和悪い之说，天気が熱い（寒い）之类的说法是没有的）
朝と晩の温度差が大きいので、風邪を引いた人がどんどん増えきました。
特に、高層ビルで働いてる人のうち、体の具合が悪い人が多いです。その原因は多分１階から最上階まで、全ての窓が殆ど開けられていないのかもしれません。外の新鮮な空気が入れなく、エアコンだけで換気しています。たとえ一人が風邪を引いたら、他の人も引きがちです。
だから、風邪を引かないように、まず、毎日ビタミンＣを摂取したほうがいいです。そして、毎日、少しでも運動をしましょう。
女の子にとってはヨガが一番だと思います。私は運動が一番嫌いですので、病気になりがちです。これから、もっと飲食と運動を注意しなければなりません。
皆様も、ぐれぐれも気をつけてください。