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发表于 2009-9-12 16:06:20
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本帖最后由 melanie 于 2009-9-12 16:19 编辑
4 寝る時刻を毎日たいだい同じに決めよう。
子供は「眠たくなったら寝る」ものではありません。「○時には布団に入ろう」とルールを決めないと、ずるずる夜更かしが続かないように、学校が始める時間から逆算して何時に起きればいいかを親子で決めていくのがいいでしょう。
5 テレビやゲームにルールを作ろう。
テレビやゲームの画面の強い光や刺激的な内容は、健やかな眠気を遠ざけてしまいます。また勉強の妨げにならないように、入学前から「1日に○分」「○時を過ぎたら終わり」などとルールを徹底しておくとよいでしょう。
6 子供の話をじっくり聞く時間を持とう。
新しい経験や環境は、大人でもストレスに感じるもの。子供が不安や悩みを打ち明けられるような時間や場所(お風呂に一緒に入る、食卓でのおしゃべり、朝夕の散歩など)を今から持っていると安心では? |
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