求翻译,全文

kei_kei

　                          心がけ：脳を活性化させましょう
　 定年間近のNさんは、ある朝のこと、昨晩見たテレビドラマに出演していた女優の名前を、どうしても思い出せませんでした。
　 家族との間でも、「ほら何だっけ。ほら、あれあれ」という会話が確実に増え、妻に「よく忘れるわね」と言われる回数が多くなりました。
　 同僚にそのことを話すと、「誰でも加齢に応じて物忘れはあるよ。ただ、体力は年と共に衰えるが、脳を鍛えれば衰えを鈍化させられる。使えば使うほどに記憶力も増して、物忘れも少なくなるものなんだ」と励まされました。
　 そして同僚は、①人の話は心から聞く。②社員の名前やお得意さんの名前は意識して覚える、などをアドバイスしてくれました。
　 物忘れも、笑って済んでいるうちは実害はありませんが、仕事上の約束や決め事などが頭から飛んでしまっては、業務に差し障りが出ます。同僚の指摘のように、物事を強く心に留める意識が大切です。
　 使えばさらに若返るという脳を、使いに使って活性化させていきましょう。

wyoen

接近于退休的n,在某一天的早上，无论如何也想不起来昨晚看的电视剧女演员的名字。
和家人之间说“是什么来着，哦是那个啊”之类的话的次数也在增加。对妻子说“经常忘记”的次数也变得多了起来。
和同事们一说起这些事情，就会得到鼓励。说“无论是谁上了年纪都会健忘的。虽然
体力和年龄是共同衰老的，但是如果要是锻炼脑子的话就会钝化它的衰老。脑子是越用记忆力越会增加的。从而健忘也会变得相对少起来。
同事们给了我一些建议：用心听别人说话；有意识地记住公司人员的名字和客户的名字。
虽然说健忘这件事情笑一笑就没什么了，也没有什么实际的损害。但是，对于工作上的约定、决定了的事情要是没有记住的话，就会对工作造成很大的障碍。所以把事物牢牢记在心里是很重要的。
脑子越用的话就会越好用，活用起脑子来吧。