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分享瑜伽

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发表于 2008-6-18 17:16:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家都有没有有用的瑜伽动作啊,帖上来分享下啊?
修身养性我是指望不上咯.......主要减肥和办公室消除疲劳的.
我试过很多减肥的,但是都没有效果啊(郁闷中!!)
消除疲劳的,最好能在很多人面前都能做出来的动作,毕竟在办公室,动作太夸张可不好看啊.
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发表于 2009-10-23 13:17:13 | 显示全部楼层
左手放在背后,抬起右手(越过肩膀),去握左手。看看能否握住。然后再把右手放在背后,试试看。有助于消除肩膀疲劳。
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