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发表于 2008-6-14 16:06:33
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单词循环记忆法
人脑有一个特点，对某个信息要反复刺激才能记住。循环
记忆法，就是基于这点。它的诀窍，就是二二循环，在不断的
快速循环记忆中记牢单词。一般的人，在熟练掌握它后，能每
小时记住100个单词。有的人还可以记住150个单词。其具体步
骤如下：
先根据自己的记忆力，将需背的单词分成若干组（为方便
叙述，这里设为a,b,c,d,..组），平均每组4-6个单词。当然，
这也要依单词难易而定。若单词较长，或词义教多，则每组单
词少一点；反之，多一些。
（1）学习A组，学完后，复习A组一次。（关于如何记，见
后注意事项）
（2）学习B组，再复习B组一次。
（3）把A、B组和起来复习一次。
（4）学习C组，复习C组。
（5）学习D组，复习D组。
（6）把C，D组和起来复习一次。
（7）复习A、B、C、D组一次。
（8）仿照前面七个步骤，学习，复习E、F、G、H组。
（9）把A、B、C、D、E、F、G、H组和起来再复习一次。
（10）再仿照前九个步骤，学习，复习I，J，K，L，M，
N，O，P组。
（11）把A，B，C，.M，N，O，P组再和起来复习。
（12）按这种方法，学习，复习接下去的第17组---第32
组。
（13）然后把这32组单词和起来复习一次。
（最好把以上记忆程序在纸上画下来，促进理解)
这样，若以每组6个单词记，则学了32组192个单词。整个
过程中，每个单词对大脑都刺激了7次。从而记得比较牢。
注意事项: 1）精力必须集中，否者效率很低2）对于每个
单词的字母组合及中文义，不必非得一次就记住（你也不可能
办到），但要熟悉它们。在这个循环记忆法中，所有的单词是
“看”的，而不是“记”的---不用记，很轻松的浏览单词就
行。每次“看”单词，时间在2-5秒左右。
3）整个记忆过程一般在一个小时内，否则，效率会下降。
4）关于复习：
有关科学实验表明，当人脑第一次接触某个信息时，该信
息在大脑里仅维持1毫秒的时间；第二次接触该信息，记忆维持
1秒左右；第三次接触，维持一分钟左右；第四次接触，维持半
个小时；第五次维持一、二个小时；第六次，维持七八个小时
；第七次可维持十几个小时。若在第二天复习一次，则记忆可
持续更久。
若以每“看”一次单词花时5秒记，则用以上方法在1个半
小时内可把192个单词熟悉7次。且记忆效果良好。
记忆单词中，记忆占三分，方法占一分，而复习占六分。
光学习，记忆而不复习，则劳而无功，甚至功亏一篑。建议白
天复习后，晚上睡觉前再复习一次；第二天早上又复习一次，
三天后再复习一次（或一个星期后复习一次）。这样才能记牢
单词。
附一：
人一天中的记忆力情况：
最佳短期记忆：上午10时 最佳长期记忆：下午3时
最差记忆时间：下午5时
附二：
因而复习单词宜在睡前，成为睡前的最后一件事，这样可
避免后摄影响；或在早上，成为早上起来做的第一件事，这样
避免前摄影响。
说是会说，要做到还是有一定的难度的。 |
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发表于 2008-6-28 15:23:24