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记忆方法(请翻译为了共享.) 暗記するために

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发表于 2016-8-23 21:08:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
日本で暗記作業に良いと言われている方法をいくつか集めてみました。
外国語の語彙を暗記するために、皆さんがやっている方法は以下の中にありますか?

もしやっているなら、その効果はありますか?その方法でよく覚えられていますか?

1)語句を声に出して読み、それを聞きながら何度も書く
2)語句を何十個か小分けにして、そのグループごとに繰り返し暗唱する
(外国語の語句だけを見て、外国語語句→母国語の訳語の順に暗唱する)
3)夜寝る前や夜間の時間帯に暗記作業をする
4)朝起きた後、前日に覚えたことを復習するか、暗記し直す
5)語句を(特に読んだり書いたりせずにだまって)繰り返し繰り返し、ながめる
(文字を画像として記憶する、右脳記憶の利用)
6)自分で書いて作ったフラッシュカードやプリンターで作ったフラッシュカード、パソコンやハンドヘルドデバイスのフラッシュカードアプリケーションを使う
7)手書きやアプリケーションでマインドマップを作って使う
8)何度も書いて覚える場合、青色のペンを使う
(青色がリラックス効果を生み出す)
9)暗記の時はランニングや散歩など軽い運動を並行して行う
(軽い運動が脳の血流を促す→記憶を促す)
10)いったん覚えたことを忘れそうな頃にまた復習・暗記し直す
(エビングハウスの忘却曲線やライトナーシステムを利用した暗記の反復方法、長期記憶の強化)
11)百~数百の語句を、一週間を通して毎日繰り返し暗唱する。次の一週間は先週覚えた語句の復習と、新しい別の数百の語句の暗唱をする
12)暗記作業の合間に、チョコレートなど甘いものを少しずつ食べる
(糖質の摂取、特にブドウ糖は暗記時の脳の栄養となる)
13)普段の食生活で魚類(特に魚油を多く含む魚)、アーモンドやくるみなどのナッツ類、ウコン(turmeric)など、記憶に良いと言われているものを摂取する
(魚のDHAやEPA、ナッツ類のオメガ3脂肪酸やビタミンB群、ウコンのクルクミンなどが記憶によい)
14)勉強中に音楽を聴く場合は、歌詞の無いものを聴く
(歌詞があると無意識に聞き入ってしまい集中しにくい)
15)その他 ※特別な記憶方法などあったら、ご紹介や説明をお願いします

中国語に翻訳できる方、
皆さんのご意見をうかがいたいので、もしよろしければどなたか上記の翻訳文のご投稿をお願いできないでしょうか?
(自分が中国語できないばかりに。すみません。)

生徒・学生さんのように若い人なら、まだまだ大量の暗記はできるだろうと思います。
みんな、勉強頑張ろう!私もまだ覚えたいことがあるので頑張ってみます。

エビングハウスの忘却曲線
https://zh.wikipedia.org/wiki/遗忘曲线
ライトナーシステム(Leitner system:英語)
https://en.wikipedia.org/wiki/Leitner_system
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 楼主| 发表于 2016-8-24 08:11:41 | 显示全部楼层
私は平日に、1・2・3・4・10・11、時間のあるときに6をしています。どの方法も良さそうだけど、全部は手が回らないし、若い時ほど物覚えが良くない。

中国には何か独特の暗記方法があるかもしれないね。
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