中医认为“养肝就是养命”，肝脏是人体重要的解器官和代谢器官。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。从这之后，越来越多人发现 氨基葡萄糖软骨素胶囊进医保吗(氨糖软骨素的价值所在，从而影响很多人的选择。
如果肝脏法正常排，素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。要想身体好，首先要保护好肝脏，这就是中医所说的“养肝就是养命”。
养肝=养命，6个养肝小秘方，排出肝、养肝护肝、肝病不扰！
护肝秘方一：中药食疗
葛藤，是的传统中药材，含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等成分，能强化肝胆细胞自身免疫功能，提高肝细胞的再生能力，抵抗病入侵；
《食疗本草》记载：“葛藤、乌麦配伍同用，有修复受损肝细胞、排出肝、养肝护肝等功效”。现代中医药学，则根据此配方进行增减完善。
即在葛藤2种药食同源食物的基础上，加入决明子、乌麦、蒲公英等，协同益生菌发酵提纯——葛藤乌麦食用酵液。既充分发挥了食物的药用价值，也减轻了药物的副作用。坚持饮用，有助于养肝护肝、恢复肝功能等。
护肝秘方二：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和素对肝脏的损害。
护肝秘方：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、忧虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
护肝秘方四：注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
护肝秘方五：保持适量运动
加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
护肝秘方六：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。 |
发表于 2022-11-16 14:23:44
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