ハタ・ヨガ　（哈达瑜伽）

ハタヨガにより、柔軟などの身体的な面が強化されていきますが、目的は肉体的な面ではなく、精神的な面にあるヨガです。

クンダリーニ・ヨガ　（昆达里尼瑜伽）

ヨガの中でもかなりハードなヨガで他のヨガに比べてエネルギーの覚醒速度が格段に速いことで知られています。

アイアンガー・ヨガ　（艾扬格瑜伽）

ポーズをしっかりと行い、科学的に考えられたヨガで、ポーズの時間も他のヨガと比べて長く、呼吸、バランス、ポーズ、体力など総合的に緻密に考えられたヨガ。
 ヨガブロック（瑜伽块）やベルト（瑜伽带）などを使って体の硬い人でもできるヨガ。

パワー・ヨガ　（能量瑜伽）

筋力トレーニング的な要素が強く、かなりハードと言えます。

ホット・ヨガ　（热瑜伽）

気温40℃以上、湿度60%という環境の中で行われるホットヨガ。
大量の汗をかくため、新陳代謝がよくなり、解毒作用があったり、肌がきれいになったり、痩せやすくなったりします。
この環境で連続してポーズを行い、大量の汗をかくので、レッスン中は常に水分を摂りながら行います。

 マタニティ・ヨガ（孕妇瑜伽）

産前産後の妊婦のためのヨガ。産前は股（マタ）関節を柔らかくし、出産のときに役立つ呼吸法や瞑想(めいそう)などを練習。
産後は、出産後の体調を整えたりリラックスする方法のひとつとしてポーズの練習をする。

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ほかに種類もいろいろあるわけだけど、たとえばいわゆる「流瑜伽、王瑜伽」など、日本語の言い方もできないし、具体的な役割もわからないし、ヨガに詳しい方が教えてくれるよう、楽しみにしてる。

 

===上记为转载===