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日志

自然减肥~

已有 469 次阅读2009-4-13 15:40 |

最近一个星期又瘦了，很是奇怪，也没特别的节食，肉肉就全都不见了，哎~~~不过也是好事，至少天气快暴热了，穿超短裙裙会很漂亮，呵呵~~~~

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发表评论评论 (10 个评论)

回复 daadai 2009-4-13 15:45: 啊！！！！！！！我也要！

回复 haha1983zjj 2009-4-13 16:12: 我好希望自己也能自然减下来啊....

回复篠子 2009-4-13 16:16: 怎么减的呀，我都天天在想要减肥呢，怎么都不行。唉。。。。传授一下经验吧，谢谢！

回复未知元素 2009-5-6 15:31: 篠子: 怎么减的呀，我都天天在想要减肥呢，怎么都不行。唉。。。。传授一下经验吧，谢谢！
夏天减肥最好，因为一热就没什么食欲了，我一般快饿的时候会喝一些奶制品，缓解饥饿，然后就不饿了！呵呵~~~~

回复篠子 2009-5-6 15:42: 哦这样的呀，单奶制品就可以啊。我也试试，不过肚子饿饿啊

回复未知元素 2009-5-6 15:45: 还有就是平时少吃油腻，不过要想解馋可以吃水煮系列哦，当然还有最经典的西红柿炒蛋，我以前有一段时间几乎都在吃这些，没怎么吃干粮，结果瘦的很快哦！

回复小牛牛 2009-5-6 15:45: 我也要～～～～～～～～～～～～～～～～～～～我好像晚上做仰卧起坐有点成效了，最近小肚子在慢慢下去。。。晚上要少吃。。。

回复未知元素 2009-5-6 15:50: 小牛牛: 我也要～～～～～～～～～～～～～～～～～～～我好像晚上做仰卧起坐有点成效了，最近小肚子在慢慢下去。。。晚上要少吃。。。
那个不管用的，把小肚子练得很硬，而且只要一停肉肉会疯长的！呵呵~~~还是合理饮食的好！

回复小牛牛 2009-5-6 15:57: 未知元素: 那个不管用的，把小肚子练得很硬，而且只要一停肉肉会疯长的！呵呵~~~还是合理饮食的好！
那咋办？？？？我晚上已经吃的很少了

回复未知元素 2009-5-6 22:59: 小牛牛: 那咋办？？？？我晚上已经吃的很少了
晚上最好不要多吃主食，以菜为主，饭前喝点汤会有饱腹感，就不会那么想吃东西了！还有最好少吃油腻的东西，推荐吃西红柿炒蛋，油少还可以解馋！
运动嘛，出去慢走半个小时或者做做瑜伽都很好的，没必要做仰卧起坐什么的，那些只要一停就会反弹的！

未知元素

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