这是我通过实践总结的简易催眠术，如果没有把握的话一定不要给自己或给别人做，因为如果掌控不好，会给被催眠者带来恐惧，害怕，伤心等等不良心理情绪。
一
我们每个人在正常生活中都会受到心理暗示，只不过大家习以为常，并没有觉察到。
学习催眠者要有良好的精神力，精神力说白就是你的心志强，心志要强过别人，这样你才能具备给多数人做催眠。
二
放松，让被催眠者全身放松，包括心情，放松状态易让人进入催眠。
怎样引导被催眠者放松，这是要由实施催眠者用缓和的语气一步一步引导。
姿势一般是让被催眠者躺着或半躺着。（有专门做催眠用的椅子）目的是让被催眠者身体舒适。
话语略。
三
目的一定要明确。这点很重要。就是为什么要做催眠。然后根据所需进入场景。
话语略。
四
结束催眠。也是要由实施催眠者用缓和的语气一步一步引导被催眠者回到现实状态。
并且及时跟被催眠者对话以确定是否真实的回到现实中。
话语略。
五
催眠时间不易过长，经验不丰富者不要超过10分钟左右。
注：催眠过程中，如果被催眠者身体出现不舒适感要用治疗催眠法减轻，减除不舒适感。
如果被催眠者在催眠过过程中要求结束催眠请按步骤结束对催眠者的催眠。
整个催眠过程中一定要始终保持和被催眠者对话，了解当时被催眠者状态。
大概步骤：
让被催眠者躺在沙发上，闭上眼睛。拿个椅子坐在他旁边。用话语引导，
“好，现在你要放松自己，做深呼吸，吐气，吸气，吐气………（做7~10次左右）
好，慢慢匀称呼吸，你现在觉得怎样呼吸舒服就怎样呼吸。（要问他呼吸OK不？然后再做下一步）
现在从头部开始放松，你的头部感到很舒服，接着是你的身体，你感到身体很舒服很轻，这种舒服感一直到你的脚部。好，想象着太阳的光芒把你全身笼罩起来，你在里面感到很安全，
有一种难以描述的惬意感。（现在的感觉如何，如果是惬意感接着做下一步）
现在，你双眼试着向眉心处看，你看到了什么
他会说他眼前是什么颜色，然后让他慢慢看，再问他看到了什么
他说看到了，，，，，，
（不要贪玩，，，该结束此次催眠了）
好，现在不要再看那些事物，想着你要回到某某家。（就是做催眠的地方）回到你的身体里。你已经回到你的身体里了，你现在觉得你身体哪个地方有不舒服吗。（如果有的话，用笼照他身上了太阳光芒治疗）比如腿部，就说，好，现在太阳的光芒笼罩你的腿部，它轻轻的敷在你的腿上面，你的腿部的不适感慢慢减弱，现在是不是已经没有不舒适感了。你觉得可以结束此次催眠了吗？OK后，结束此次催眠。（让他慢慢睁开眼睛，以适应屋里的光感）
[ 本帖最后由 CSVGF 于 2008-7-29 11:49 编辑 ] |
发表于 2008-7-22 11:11:31
提升卡
变色卡
发表于 2008-7-22 11:31:06
楼主
发表于 2008-7-28 14:53:31
发表于 2008-7-29 09:45:31