【参考】世卫组织最佳食品榜

谁是谁的马甲 · 发表于 2009-2-12 13:11:24

最佳蔬菜：由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。

最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。

最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

minori1979jp · 发表于 2009-2-12 13:47:30

胡萝卜的不吃

谁是谁的马甲 · 发表于 2009-2-12 14:00:37

苤兰菜是啥？马兰头？

细风轻玲 · 发表于 2009-2-12 14:02:41

最爱吃的苹果竟然不是最佳水果？

chushupeng · 发表于 2009-2-12 14:06:16

原帖由 谁是谁的马甲 于 2009-2-12 14:00 发表
苤兰菜是啥？马兰头？

没吃过好象！

无情烟子 · 发表于 2009-2-12 14:25:02

原帖由 细风轻玲 于 2009-2-12 14:02 发表
最爱吃的苹果竟然不是最佳水果？

我也是这样想的，竟然苹果都没进十佳

chushupeng · 发表于 2009-2-12 14:26:24

原帖由 无情烟子 于 2009-2-12 14:25 发表

我也是这样想的，竟然苹果都没进十佳

还好我爱吃的猕猴桃在内的！

无情烟子 · 发表于 2009-2-12 14:40:06

原帖由 chushupeng 于 2009-2-12 14:26 发表

还好我爱吃的猕猴桃在内的！

哈哈，我也喜欢
我就是奇怪怎么现在到处没有许三多做的那个奇异王果的饮料了

桑枫 · 发表于 2009-2-12 16:20:09

这个样子，蛮像我们老家那边说的地球菜。。。。

ayumi162 · 发表于 2009-2-12 16:24:41

咖啡和可可竟然都不算

zhaoshi2007 · 发表于 2009-2-12 17:51:31

香蕉怎么没呢

charkelucia · 发表于 2009-2-12 20:15:27

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【参考】世卫组织最佳食品榜

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