笑いは百薬の長* t: s4 e$ P2 S, c& ?$ n, p" C
( a/ w8 q2 C J* ]" Y* O6 R 「酒は百薬の長」という言葉がある。
2 X0 {# k) r* \+ g4 _確かに、適度な飲酒は、血行をよくし、- ]3 Q- e5 Q- w( i& T2 v" T. {
身体の健康に良いと言われている。
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でわ、酒に代わる「百薬の長」はないもの: Z4 |8 Q: \* n/ Q
だろうか?それは笑いだ。, [7 B* c( J$ v8 e( c; u4 `& g
$ x. C0 @6 T: B9 a- O- G 想像してみてほしい。この世からもし笑いという
. D% b5 _; b- _* iものが無くなったときのことを。さぞや無味乾燥な$ @: L1 B9 P2 _ s5 g1 I
世の中になってしまうだろう。
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現に、精神的に落ち込んでしまうと、人はあまり
5 E, \. Q5 ^- D: \笑えなくなる。その逆に、笑うことによって、落ち7 z, A- N" A3 y2 a% t5 Z$ |7 H* M
込んでいた気持が晴れ晴れすることもある。笑いは; y# ~' u+ z! K& q# f0 t. M
心の天候を表わすバロメーターなのだ。
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最新の研究では、笑うと言う行為そのものが、
6 Z3 R- \$ A. | V. P8 y! u1 m: s心身の健康に良い効果をもたらすことが明らかに( Z7 ^4 r) O: U: S. T
されている。( K% k% ^3 W# p& v4 P8 R: o1 J8 S
$ {9 @8 \0 z: | 笑うと自然に呼吸が深まり、身体の隅々まで, l/ W' S; Q; j6 F
酸素が送られるようになるからだ、身体が
# O" \- Z+ q8 Iリラックスし、精神的にもくつろいだ気分
* A" K4 _/ h: ^ ~) Pにになる。' T1 U0 ?$ r k
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それだけでわない。笑うと、実際に癌細胞などを
0 N: B, @3 T( l1 V/ W6 q7 M殺す免疫系のキラー細胞の数が増えるという研究
. h* D; m( x% l5 D1 k. U1 F結果も出ているようだ。幸せの感情を生み出す# c9 `/ p6 E5 ^9 Y/ E, X+ V9 k# w
脳内のある物質の分泌も盛んになるという。
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* Z) D; y5 l, ^9 R$ m 精神的に落ち込みやすい人は、一日一度でもいい。& L1 S$ e7 ?/ A: m- X8 \
腹のよじれるほど笑う機会を作る工夫をして見ては7 p7 m0 G0 J- Q h* X" x0 Z- f
どうだろう。! W: y1 @* W% ^& R# h# e
9 J( `# q2 l+ \# D; J 笑耐百药之长% }$ t# l) I) F* Y2 R, [9 Z
有句话说:“酒是百药之长。”确实,适度地饮酒,7 I; i1 u. ^7 s
能促进血液循环,有益于身心健康。
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: T4 |5 N! @) T3 o3 U) N 那么出科酒之外,就再没有“百药之长”了吗?
! X& I2 m% y! r" R7 i1 ?3 ]不,还是有“笑”。
7 T/ x" v2 u) w, G S; g ^- I
/ X: C# @) `+ t( s 让我们想象一下如果当“笑”从这个世上消失的话,1 D1 ~- Z0 _1 c
这个世界肯定会变得多么枯燥无味。* T7 u. l. @% D9 N$ a6 r) p7 @* t
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现实生活中,当情绪低落的时候,我们也许无法
9 ^! d- A, Q7 r5 | R0 m! a展现笑容。但是,通过放松地开怀大笑,我们诅丧
- i5 @0 y6 S9 F5 f6 w- V8 S$ x0 C的心情会变得晴朗起来。笑,就是反映我们心情被划的7 i1 x3 \; I* C! p( t, T
晴雨表。
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0 e; b8 m; ^4 \' a 最近的研究表明,笑这种行为本身,就会给我们身
; `+ V! I3 J+ b) w; i5 _! T& S" X心健康带来极好的效果。, d' b7 e1 H% Z9 b W1 F! `6 Y
0 A0 j' B0 h2 }( p 一笑,我们的呼吸就会自然地变深,这样氧气就" J! O* i% p3 d' v' D I8 r [
会被输送到身体各个角落。这样一来,身体就会变
9 K6 X+ F! u/ o: g, Z' }得轻松,精神也会放松起来。5 |; P) b' T( S+ X5 ?0 h9 F
" L5 y7 a, N6 z1 X 不仅如此。还有研究结果表明,笑会引起航海细胞的
. B' S6 P' i! ^( R% F% c增多。还会使大脑内部产生幸福感的某种物质的分泌
) I; d4 k' R! Q0 Z, P3 s! _旺盛起来。! J" X9 u) V& q- Y# F7 ^2 x
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容易使情绪低落的人们,一天一次也好,努力地给: j- e4 b+ M W$ o
自己创造一个开怀大笑的机会吧。
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0 ]" |1 b6 t; x' s6 y* @5 U% F7 W気分が塞ぐ(きぶんがふさぐ) (惯用)郁闷4 ^$ N2 |4 f: Z8 ]; c: D' P. m
煩い(わずらい) 名 烦恼
- p% J- F3 i9 O5 I3 [% I- H晴れ晴れ(はればれ) 副词 开朗
$ }" n p; l6 n; nバロメーター 名 晴雨表
! i+ Q! j) C2 H9 O! b; wくつろぐ 自五 自在 放松( n) t1 }6 X$ I, f J
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