笑いは百薬の長6 D0 N: I( d& D# b+ v
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「酒は百薬の長」という言葉がある。
3 ^' a; P/ _+ p K+ t& E確かに、適度な飲酒は、血行をよくし、
# {& t; N) |' ~- ?3 ]$ G) h, I身体の健康に良いと言われている。
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: M. |: u1 L' }, ] でわ、酒に代わる「百薬の長」はないもの( \& N% q/ I, O
だろうか?それは笑いだ。6 J; b/ e% [: }2 w" l1 m8 g* W" k
) u9 K5 Y( S |: S' V 想像してみてほしい。この世からもし笑いという4 F/ K2 S! }1 X4 I4 M6 C% X B1 v& L
ものが無くなったときのことを。さぞや無味乾燥な1 p* h; h, \- T; j5 ]! M
世の中になってしまうだろう。
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2 Z! x5 C& Y2 F. ~, p9 q 現に、精神的に落ち込んでしまうと、人はあまり3 I4 p2 K7 Q, C4 f8 M5 E& @
笑えなくなる。その逆に、笑うことによって、落ち
( e& P" D9 c/ R4 i込んでいた気持が晴れ晴れすることもある。笑いは$ z9 u0 g6 V4 d$ f7 b( g
心の天候を表わすバロメーターなのだ。
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最新の研究では、笑うと言う行為そのものが、$ q6 g4 e4 U$ g" o: _
心身の健康に良い効果をもたらすことが明らかに0 S9 `7 V2 Q- ^/ Y/ L
されている。. P- \# P9 P0 u9 C
$ M" i1 \, H( V- I 笑うと自然に呼吸が深まり、身体の隅々まで' i' j# g7 E/ d% V1 D% Q/ x; w
酸素が送られるようになるからだ、身体が
4 Y' S% I6 }" u( z. j# V5 I+ p- ]: S- Gリラックスし、精神的にもくつろいだ気分0 q3 @% q" d# t
にになる。
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それだけでわない。笑うと、実際に癌細胞などを( H) w2 c0 ~! Q. q. J/ y1 {# f
殺す免疫系のキラー細胞の数が増えるという研究4 s" ~! h: T( R5 M) _2 y
結果も出ているようだ。幸せの感情を生み出す' K7 B' T% u p
脳内のある物質の分泌も盛んになるという。: q$ x, e$ s& c
% l+ p. L( S" s 精神的に落ち込みやすい人は、一日一度でもいい。
0 h$ N7 }8 L a$ d6 d腹のよじれるほど笑う機会を作る工夫をして見ては
6 c3 g* ?8 ^0 X8 @ o8 t* Jどうだろう。4 f( ]9 w7 W/ Z6 J
D2 J+ m) k7 K2 L N 笑耐百药之长
2 _* P Y1 g5 ?: O 有句话说:“酒是百药之长。”确实,适度地饮酒,
8 c# B5 R- c2 G* O, j# I9 [' z1 f9 r能促进血液循环,有益于身心健康。) |! W D8 E3 a) N4 D
g+ q1 g: W* \/ x* d( u 那么出科酒之外,就再没有“百药之长”了吗?: z/ `6 ~5 k: q, |) g/ F6 E' l
不,还是有“笑”。
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3 L6 N# E3 s, i; k 让我们想象一下如果当“笑”从这个世上消失的话,+ ]+ o+ D) ?( ^4 ~, W3 u
这个世界肯定会变得多么枯燥无味。
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现实生活中,当情绪低落的时候,我们也许无法; w- `3 R6 d: \ f
展现笑容。但是,通过放松地开怀大笑,我们诅丧1 R, k+ M" N2 ~
的心情会变得晴朗起来。笑,就是反映我们心情被划的
% q+ D& O. ], }8 P晴雨表。
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+ E' \0 N+ I8 P8 `+ a; L: w 最近的研究表明,笑这种行为本身,就会给我们身
; z# W( B5 b$ z5 i% Z W% ]心健康带来极好的效果。( |. m1 ^3 \1 R+ H% Z
+ M/ n. Z1 G/ b& g* t! ]. I# [* q, { 一笑,我们的呼吸就会自然地变深,这样氧气就+ W2 n, c3 I# ~5 ]' O+ Y
会被输送到身体各个角落。这样一来,身体就会变2 F5 K7 u% _; }- {: m, {
得轻松,精神也会放松起来。
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不仅如此。还有研究结果表明,笑会引起航海细胞的
# c( j- d/ T$ I9 G) j" {增多。还会使大脑内部产生幸福感的某种物质的分泌
7 ]+ e/ |0 h# C旺盛起来。( d8 }9 _% C" Q5 }1 y- L
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容易使情绪低落的人们,一天一次也好,努力地给3 g& N$ m+ F0 {' V7 k
自己创造一个开怀大笑的机会吧。; N( K7 M! ]7 S' r
& x' d9 b) l* g2 J. s7 X気分が塞ぐ(きぶんがふさぐ) (惯用)郁闷5 p( E8 ]( D4 P! I/ R
煩い(わずらい) 名 烦恼0 V+ o6 G* h9 h, D( a
晴れ晴れ(はればれ) 副词 开朗
/ f( O. R j, P$ b0 c. ?* lバロメーター 名 晴雨表
$ e5 A) K; _) B ^3 _5 iくつろぐ 自五 自在 放松
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