在厕所小睡！日本员工的N种奇特午休大法
时间：2012-05-02 09:53:38 来源： 作者：
日本一网站面向200名25~34岁单身公司员工进行了调查，当被问及“是否在上班时，去公司的厕所小睡过？”时，有61人回答“有”，即30.5%的受访者有过厕所"小睡经历"。
那么，他们是怎么睡的呢？最多的答案是“坐在洋式座便器的盖子上睡”。令人意外的是，也有受访者表示：“座便器温度上升后，睡着很舒服”,利用座便的加热器，让自己睡得更舒适。
有些人则会使用一些小物件，如带上耳塞、用除臭喷雾除臭等。也有人表示可以将2~3卷厕纸放到水箱上，然后坐上座便器，头可以固定在厕纸上；受访者们有各种各样的方法，为自己创造一个舒适的睡眠空间。
不过，在一个有限的空间午睡的时候，需要注意哪些问题呢？
“NPO睡眠文化研究会”事务局长锻冶惠表示：“身体不要过于倾斜。如果身体接近水平姿势，体温下降，人容易进入深度睡眠。倚靠在沙发、椅子上，或伏卧等姿势都可以。午睡的时间在13点至16点之间，睡上20分钟左右最好。如果睡太久，进入深度睡眠，醒来后反而更恍惚。”
